- Konu Sahibi ruyalarkizi
- #1
Merhaba arkadaslar. Bi kac aydir duzenli olarak bu siteye girip, kilo veren arkadaslari, yaptigi diyetleri ve sonuclarini okuyorum. Dun itibariyle bende hesap acip hem sizinle hikayemi paylasmayi, hemde daha aktif olmayi dusunuyorum. Benim hikayeme gelicek olursak;
Ben dogdugumdan beri hep kilolu bir cocuktum. Yemek yemeyi gercekten cok seviyorum. Yemek icin yasama, yasamak icin ye lafi bana hic uygun degildi. Surekli yer ve hic doymazdim denilebilir. Cocuklugumun en kotu yani surekli agzima biseyler tikistiran anneannem denilebilirdi. Hangi kucukluk fotografima baksam surekli biseyler yiyordum. Ki bu hep devam etti. Michelin lastiklerine benziyordum resmen
Daha once 9 yasinda bi diyet girisimim olmustu. Gayet saglikli besleniyor ve kilo veriyordum. Fakat o senenin yaz tatilinde 20 kilo almistim. Hala daha veremedim o kilolari Diyete baslamadan once aybaya bakar, igrencim ben sisman kiz mi olur su halime bak zaten tipsizim yasamayi bile hak etmiyorum derdim. Sonrasinda ise mutfaga gidip biseyler atistirirdim. Bir gun anoreksiya denilen hastaligi ogrendim. Kisa zamanda hicbisey yemeden kilo veren kizlari ve muthis vucutlarini gordum. Hepsinin kemigi gozukuyordu ve bu asiri derecede hosuma gitti. 23 Temmuzda 77 kiloyla bende basladim. Hicbisey yemiyodum ve kendime surekli sen sismansin yemek yiyenezsin diyodum. Gun boyu bol bol su ve yesil cay iciyodum. Arada tikindigim tabikide oluyodu. Peynir, kavun, badem yiyordum bazen ama sonrasinda cok pisman oluyodum. Yemek yedikten sonra neden yedin diyerek kendime zarar vermisligimde oldu. 3 bucuk ay boylr gecmisti. Ve ben 77 kilodan 60 kiloya dusmustum. Asiri mutluydum. Bisey yememenin vucuduma verdigi zarar umrumda bile degildi. Vucudumdaki kemikler azda olsa belli olmaya baslamisti(gogus kafesi, bel kemigi, koprucuk kemikleri, sirttaki kemikler) Daha onceki sismanligimdan oturu kemiklerim olmadigini dusunuyordum. Ama kilo verdikten sonra gorunen kemikler beni muthis derecede motive etmistim dahada hirslandim.Sonrasinda bisey yemememe ragmen 4 kilo almistim. Delirdigim soylenilebilirdi. Sonra oturdun arastirdin ve buyuk bi hata yaptigimi anladim. Sonra vucudumu incelemeye basladigimda gobegimde burusukluklarin ve sekilde vucudumda killanma oldugunu gordum. Bu midemi gercekten bulandirmisti. Sonra aldigim 4 kilonun etkisiylede duzgun beslenirsem daha iyi kilo veririm diye dusundum ve kalorisi dusuk yiyecekleri arastirip kendime bir diyet listesi hazirladim.
SABAH: 1 adet yumurta, 1 adet domates ve salatalik, 1 kase tarcinli keten tohumlu light yogurt
OGLEN: 1 adet elma, 3 adet yulafli biskuvi
AKSAM: 300 kaloriyi gecmiycek sekilde yemek (maydonozlu biberli omlet, 1 kase corba, kepek ekmekle hazirlanmis tost, sutle hazirlanmis yulaf ezmesi, salata vb.)
ARA: 3 adet kuru kayisi ve 3 adet yulafli biskuvi veya 1 adet elma veya 1 kase light yogurt
Gun icerisinde bunlarla beslenerek 600-650 kalori aliyorum. Bu diyete baslayali 2 hafta oldu. Hicbir sekilde tatli, fastfood, yada 650 kaloriyi asicak besin, yada fazla kalorili bi yiyecek tuketmiyordum. Bu diyete basladigimda tam 64 kiloydum ve iki hafta sonunda bugun tartildigimda 61.5 kilo oldugumu gordum. Acayip derecede sevindim. Ve kendime bir odul hazirladim. 4 aydir istedigim besini alamiyordum ve bugun aksam yemegi olarak kucuk porsiyon etli patates yedim. 2 saat sonrada nerdeyse 1 yildir hasret kaldigim baklavadan yiyicem az olsada :) Sonucta diyetlerde haftada bir kacamak yapiliyor degil mi :) Yarin tekrar diyetime devam edicem. Aslinda ben kendi diyetimi saglikli beslenme olarak goruyorum ve hayatimi bu sekilde gecirmeyi planliyorum. Tabiki istedigim kiloya ulastigimda bir kac degisiklik yaparak. Su anda 15 yasinda 1.76 boyunda 61.5 kilo bir kizim. Hedefim 50 kilo olabilmek. Hep hedefim oydu zaten. 50 kilo oldugumda muthis bir kiz olucagimi dusunuyorum Zamaninda hamile gobegine sahip bir kizken, su anda dogurmus gibiyim. Hala daha gobegim var ama onuda zamanla yok etmeyi ve duz karinli biri olmayi planliyorum :) Diyet yapan ve kilo vermek isteyen tum arkadaslara basarilar diliyorum ve ben kilo verebildiysem herkes verebilir diyorum
Ben dogdugumdan beri hep kilolu bir cocuktum. Yemek yemeyi gercekten cok seviyorum. Yemek icin yasama, yasamak icin ye lafi bana hic uygun degildi. Surekli yer ve hic doymazdim denilebilir. Cocuklugumun en kotu yani surekli agzima biseyler tikistiran anneannem denilebilirdi. Hangi kucukluk fotografima baksam surekli biseyler yiyordum. Ki bu hep devam etti. Michelin lastiklerine benziyordum resmen
Daha once 9 yasinda bi diyet girisimim olmustu. Gayet saglikli besleniyor ve kilo veriyordum. Fakat o senenin yaz tatilinde 20 kilo almistim. Hala daha veremedim o kilolari Diyete baslamadan once aybaya bakar, igrencim ben sisman kiz mi olur su halime bak zaten tipsizim yasamayi bile hak etmiyorum derdim. Sonrasinda ise mutfaga gidip biseyler atistirirdim. Bir gun anoreksiya denilen hastaligi ogrendim. Kisa zamanda hicbisey yemeden kilo veren kizlari ve muthis vucutlarini gordum. Hepsinin kemigi gozukuyordu ve bu asiri derecede hosuma gitti. 23 Temmuzda 77 kiloyla bende basladim. Hicbisey yemiyodum ve kendime surekli sen sismansin yemek yiyenezsin diyodum. Gun boyu bol bol su ve yesil cay iciyodum. Arada tikindigim tabikide oluyodu. Peynir, kavun, badem yiyordum bazen ama sonrasinda cok pisman oluyodum. Yemek yedikten sonra neden yedin diyerek kendime zarar vermisligimde oldu. 3 bucuk ay boylr gecmisti. Ve ben 77 kilodan 60 kiloya dusmustum. Asiri mutluydum. Bisey yememenin vucuduma verdigi zarar umrumda bile degildi. Vucudumdaki kemikler azda olsa belli olmaya baslamisti(gogus kafesi, bel kemigi, koprucuk kemikleri, sirttaki kemikler) Daha onceki sismanligimdan oturu kemiklerim olmadigini dusunuyordum. Ama kilo verdikten sonra gorunen kemikler beni muthis derecede motive etmistim dahada hirslandim.Sonrasinda bisey yemememe ragmen 4 kilo almistim. Delirdigim soylenilebilirdi. Sonra oturdun arastirdin ve buyuk bi hata yaptigimi anladim. Sonra vucudumu incelemeye basladigimda gobegimde burusukluklarin ve sekilde vucudumda killanma oldugunu gordum. Bu midemi gercekten bulandirmisti. Sonra aldigim 4 kilonun etkisiylede duzgun beslenirsem daha iyi kilo veririm diye dusundum ve kalorisi dusuk yiyecekleri arastirip kendime bir diyet listesi hazirladim.SABAH: 1 adet yumurta, 1 adet domates ve salatalik, 1 kase tarcinli keten tohumlu light yogurt
OGLEN: 1 adet elma, 3 adet yulafli biskuvi
AKSAM: 300 kaloriyi gecmiycek sekilde yemek (maydonozlu biberli omlet, 1 kase corba, kepek ekmekle hazirlanmis tost, sutle hazirlanmis yulaf ezmesi, salata vb.)
ARA: 3 adet kuru kayisi ve 3 adet yulafli biskuvi veya 1 adet elma veya 1 kase light yogurt
Gun icerisinde bunlarla beslenerek 600-650 kalori aliyorum. Bu diyete baslayali 2 hafta oldu. Hicbir sekilde tatli, fastfood, yada 650 kaloriyi asicak besin, yada fazla kalorili bi yiyecek tuketmiyordum. Bu diyete basladigimda tam 64 kiloydum ve iki hafta sonunda bugun tartildigimda 61.5 kilo oldugumu gordum. Acayip derecede sevindim. Ve kendime bir odul hazirladim. 4 aydir istedigim besini alamiyordum ve bugun aksam yemegi olarak kucuk porsiyon etli patates yedim. 2 saat sonrada nerdeyse 1 yildir hasret kaldigim baklavadan yiyicem az olsada :) Sonucta diyetlerde haftada bir kacamak yapiliyor degil mi :) Yarin tekrar diyetime devam edicem. Aslinda ben kendi diyetimi saglikli beslenme olarak goruyorum ve hayatimi bu sekilde gecirmeyi planliyorum. Tabiki istedigim kiloya ulastigimda bir kac degisiklik yaparak. Su anda 15 yasinda 1.76 boyunda 61.5 kilo bir kizim. Hedefim 50 kilo olabilmek. Hep hedefim oydu zaten. 50 kilo oldugumda muthis bir kiz olucagimi dusunuyorum
Zamaninda hamile gobegine sahip bir kizken, su anda dogurmus gibiyim. Hala daha gobegim var ama onuda zamanla yok etmeyi ve duz karinli biri olmayi planliyorum :) Diyet yapan ve kilo vermek isteyen tum arkadaslara basarilar diliyorum ve ben kilo verebildiysem herkes verebilir diyorum 
hic aram yoktur sporla ama aktif biriyimdir orasi ayri ve lise 1. Sinif olmam nedeniyle hem okul saatlerinden hemde maddi durumlardan dolayi duzgun bi spora gidemiyorum gitsemde hemen pes ederim ondanda cok tirsiyorum 
