39 kilo vermem gerek..yaşım daha 22 :(

buketcan .!.:

önerileriniz için teşk.ler
fakat ben su içmeyen biriyim,spor yapmıyorum..yapsam yapsam en çok boğazımı kesebiliyorum.
4 aydır çalışmıyorum,tembel bir yapım var.
o hap bnm deli gibi su içmemi sağlıyor,ayrıca enerji vererek beni spora yönlendiriyor.
3-5 kilo fazlam olsa asla gerek duymam ama hedefim 40 kilo kadar..
başka hiçbir çıkış yolum yok

doktorlar atıp tutmayı çok seviyorlar
daha kim kullanmışta zararını nerden biliyorlar?
bugün annemle konuştum ve bana bu ürün yüzünden bir kızın öldüğünü söyledi
yalnız,bnm ürünüm tamamen orjinal.sanırım o bayan sahte ürün kullanmış.
en güzel örnek Mesut Yar..
hapın içeriğinde yeşil çay,nar-mandalina kabuğu gibi ürünler var ve tamamen bitkisel.
farmakolojik bir ürün değil
bunları belirteyim dedim.

Genişletmek için tıkla...

buketcan .!.:

tükettiğim ürünler
kepekli ekmek
nestle nesfit(meyveli)
yarım yağlı süt
galeta(kepekli)
eti form büskivi(kepekli)
az yağlı sebze yemekleri (pırasa,lahana,ıspanak v.b)
salata(haşlanmış tavuk ya da light ton balığı konservesi ile)
kuru incir
kayısılı form çayı

ayrıca günde 1 saat yürüyorum
yarım saat bisiklete biniyorum
yarım saat de egzersiz

şu an 89 küsür kilodayım..
44 beden giyiyorum(geçmişte çok spor yaptığımdan vücudum toplu)
evlendikten sonra 4 ayda 10-15 kilo aldım..

dün tam anlamıyla başladım ve başaracağıma inanıyorum.
ayrıca bol su tüketiyorum ve antakya biberi hapı kullanıyorum

gayet tok ve enerjik hissediyorum kendimi
bakalım ilerleyen zamanlarda neler olucak =))

Genişletmek için tıkla...

buketcan .!.:

tükettiğim ürünler
kepekli ekmek
nestle nesfit(meyveli)
yarım yağlı süt
galeta(kepekli)
eti form büskivi(kepekli)
az yağlı sebze yemekleri (pırasa,lahana,ıspanak v.b)
salata(haşlanmış tavuk ya da light ton balığı konservesi ile)
kuru incir
kayısılı form çayı

ayrıca günde 1 saat yürüyorum
yarım saat bisiklete biniyorum
yarım saat de egzersiz

şu an 89 küsür kilodayım..
44 beden giyiyorum(geçmişte çok spor yaptığımdan vücudum toplu)
evlendikten sonra 4 ayda 10-15 kilo aldım..

dün tam anlamıyla başladım ve başaracağıma inanıyorum.
ayrıca bol su tüketiyorum ve antakya biberi hapı kullanıyorum

gayet tok ve enerjik hissediyorum kendimi
bakalım ilerleyen zamanlarda neler olucak =))

Genişletmek için tıkla...

buketcan .!.:

tükettiğim ürünler
kepekli ekmek
nestle nesfit(meyveli)
yarım yağlı süt
galeta(kepekli)
eti form büskivi(kepekli)
az yağlı sebze yemekleri (pırasa,lahana,ıspanak v.b)
salata(haşlanmış tavuk ya da light ton balığı konservesi ile)
kuru incir
kayısılı form çayı

ayrıca günde 1 saat yürüyorum
yarım saat bisiklete biniyorum
yarım saat de egzersiz

şu an 89 küsür kilodayım..
44 beden giyiyorum(geçmişte çok spor yaptığımdan vücudum toplu)
evlendikten sonra 4 ayda 10-15 kilo aldım..

dün tam anlamıyla başladım ve başaracağıma inanıyorum.
ayrıca bol su tüketiyorum ve antakya biberi hapı kullanıyorum

gayet tok ve enerjik hissediyorum kendimi
bakalım ilerleyen zamanlarda neler olucak =))

merhaba canm bende 23 yaşındayım, geçen yıl 80 kiloydum boyum 1,68. Kiloluyken mutluyum diyodum hep amaaa 33 bedeb pantolona giremeyince kendime geldim, sende kısa zamanda kilo almışsın ben ünivrsiteye başlayana kadar 60 62 arasında gider gelirdim birden kilo aldım, 3 yıl tınlamadım geçen yıl başladım diyete, ben dukan yapmıştım arada kaçamaklar ve kendime uygun değişikliklerle 3 ay kadar zamanda 66 ya indim sıkılıp bıraktım, yazın 63 olmuştum yine kilo aldım 67 oldum,tekrar başlıycam haftabaşı inş. Ama bence haplara güvenme yağı tuzu şekeri unu kes kesinlikle verirsin, arkandayım

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...