Önce sakin olacak ,herseyi yavas yavas siraya koyacak,acele etmeyeceksin.
Herkesin basina gelebilecek seyler yasadiklarin, hayat tecrübesi olmus sana sadece.Bundan sonra daha dikkatli düsünür, adimlarini ona göre atarsin.Aslinda tam da dibe vurdugunu düsünürken, herseye cok iyi bir baslangic yapmalisin.
***Kilo problemin icin önerilerim,klasik seyler ,ama mesela güzel bir blog var ,adi "bikiniprojesi". cok tatli bir kiz , saglikli bir diyet yapmis,cokta güzel anlatmis,onu mutlaka okumalisin.Hem kafan dagilir.
Sonra spor salonuna para harcamadan evde spor yapabilirsin,youtube a "Leslie sansone walk" yaz ve hemen basla. Kadin konusurken zamanin nasil gectigini anlamayacaksin.
Yediklerini günlük not et , diyet günlügü tut.Ama en kisa sürede basla.Unutmadan " mevsimlerden Roma" bloguna da mutlaka göz at.
Formsante , saglik ve spor dergisini internetten oku,icinde cok güzel öneriler var.
***Isin icinden cikamadiginda,kendini güclendirecek birseyler yapmalisin.Beyin de ayni vücut kasi gibidir, onu beslemelisin.Yani
beynine söz gecirmelisin.Bu da ancak iradeni güclendirmekle olur.Internetten iradeni güclendirmenin yollarini oku.Yavas yavas ders
calismaya basla.önce günde sadece 45 dakika ayir,sonra kendi iraden,nefsinle yaris ve hergün süreyi arttir.
Bugünlerin gececegini sakin unutma.Evliligi kurtulus olarak düsünme.Sen bu söylediklerimi yap,kendine güvenin bir yerine gelsin, koca zaten bulunur.Ama önceligin asla bu olmasin,bu konuyu simdilik unut,olacaksa zaten o seni bulur.Sinava kadar kafani karistirma.
gelismeleride bildir burdan.