Çoğu zaman fark etmeseniz de günlük hayatın içinde sizi kısıtlayan pek çok durumla karşılaşıyorsunuz. Halbuki biraz sadeleşmeye giderek ruhunuzu özgürleştirebilirsiniz Hayatınız için bahar detoksu yapmanın zamanı geldi!
1. GÜN: Gardırobunuzu Temizleyin
Kullanmadığınız kıyafetleri ihtiyacı olanlara vermekle işe başlayın. Böylece yeni bir şeyler almak için dolabınızda yer açılmış olur. Dolabınızı toparlarken yıllar önce satın aldığınız ama giyme fırsatı bulamadığınız parçaları da keşfedebilirsiniz.
2. GÜN: Çantalarınızı Boşaltın
Aylar öncesinin fişleri, sakız ambalajları, kullanmadığınız kalemler veya rujlar, çantanızı sandığınızdan daha fazla işgal ediyor. Bunlardan kurtulmak için tek yapmanız gereken çantalarınızı baş aşağı çevirip sallamak!
3. GÜN: Eski İç Çamaşırlarından ve Çoraplardan Kurtulun
Gönül bağınız olabilir ama artık miladını dolduran iç çamaşırları ve çoraplarla vedalaşma zamanı! Bu arada teki kaybolan çorapları da saklamaktan vazgeçin. O kaybolan tekler artık geri dönmeyecek.
4. GÜN: Biraz da Dijital Temizlik Yapın
Hiç kullanmadığınız aplikasyonların telefonunuzda ne kadar yer kapladığını biliyor musunuz? Önce onları gözden geçirin. Ardından WhatsApp konuşmalarınızı ve bu aplikasyondaki fotoğrafları silin. Telefonunuz yeniden doğmuş gibi olacak. Bunların yanı sıra bilgisayarınızın masaüstünü temizlemeyi de unutmayın.
5. GÜN: Cüzdanınızdaki Fazlalıkları Atın
Eski spor salonunuzun üyelik kartı, aylar öncesindeki bir toplantıdan kalan kartvizit, hiç kullanmadığınız mağazaların kartları... Tüm bunlar ve nicesi cüzdanınızı yok yere ağırlaştırıyor.
6. GÜN: Arkadaş Listenizi Gözden Geçirin
Nasıl insanlarla zaman geçirmek istiyorsunuz? Hangi karakter özellikleri sizi mutlu ediyor? Bunlara karar verin; bu listeye uymayan kişilerden yavaş yavaş uzaklaşın.
7. GÜN: Kendinizde Beğendiğiniz Özelliklerinizi Yazın
Nelerde iyisiniz? Kendinizi sevmenin başlıca yolu, iyi özelliklerinizi fark etmektir. Böylece maddi şeylerle bağınızı azaltıp, bahar detoksu ile sadeleşmek yönünde bir adım daha atabilirsiniz.
8. GÜN: Not Almaya Başlayın
Her sabah uyandığınızda veya yatmadan önce 15-20 dakikanızı yapacaklarınızı not almak için ayırın. Sabah yorulmamış bir zihinle plan yapmak çok daha kolay olacaktır. Gece yatmadan önce yazmak ise günlük stresi boşaltmak ve uykuya daha rahat geçmek için faydalı olur.
9. GÜN: Bir Daha Asla Okumayacağınız Kitapları Bağışlayın
Tabii ki sizi çok etkileyenleri saklamanız çok normal. Ama 10 yıl önce havuz başında okuduğunuz veya yıllar önce size hediye edilen ama hiç tarzınız olmayan kitapları hayır kurumlarına bağışlamaktan çekinmeyin. Bunlar belki başkalarının hoşuna gider.
10. GÜN: Makyaj Yapmayın
İşte hayatınızı kolaylaştırmanın ve kendinizi sevmenin en basit yolu. Sonuçta her gün makyaj yapmak zorunda değilsiniz.
11. GÜN: Meditasyon Yapın
Bunun için özel kurslara gitmenize gerek yok. Telefonunuza indireceğiniz bir aplikasyon, sakinleşmeniz ve anı yaşamanız için size destek olacaktır.
12. GÜN: Telefonunuzla Değil, Sevdiklerinizle Zaman Geçirin
En son ne zaman arkadaşlarınızla dışarıda yemek yerken telefonunuzu çantanızda bıraktınız? Ailenizle, arkadaşlarınızla, sevgilinizle otururken birbirinizin gözlerine bakmaya, birbirinizi gerçekten dinlemeye özen gösterin. Hatta bugün, hemen böyle bir plan organize edin.
13. GÜN: Uzun Zamandır Görüşmediğiniz Eski Bir Dostu Arayın
Bir telefon görüşmesi bile sizi günlük hayatın temposundan ve stresinden az da olsa uzaklaştırıp eski günlere götürecektir.
14. GÜN: Son Beş Alışverişinizi Gözden Geçirin
Emoji yastığı mı, Star Wars tepsisi mi, yoksa evde bir benzeri bulunan bir kırmızı ruj mu? Alışveriş dürtülerinizi kontrol altına mı almanız gerekiyor fark edeceksiniz...
15. GÜN: Offline Olun
Bir günlüğüne ne telefon ne bilgisayar ne sosyal medya ne televizyon. Hiçbir teknolojik aleti kullanmayın. Bakın nasıl hissedeceksiniz?
16. GÜN: Para Harcamayın
24 saat boyunca hiçbir şekilde para harcamayı gerektirmeyen aktivitelere yönelin. Örneğin; ulaşım için yürüyün veya bisiklete binin.
17. GÜN: Şikayet Etmeyi Bırakın
Çalışırken veya ev işleri yaparken ne kadar çok söylendiğinizi fark edin ve bu olumsuz enerjiyi kendinizden uzaklaştırın.
18. GÜN: Üşenmeyin
Gün içinde pek çok şeyi üşendiğimiz için erteliyoruz. Bugün, aklınıza gelip de üşendiğiniz için yapmadığınız her şeyi yapın.
19. GÜN: Doğayı keşfedin
Bir günlüğüne şehirden uzaklaşıp, doğada yürüyüş yapın. Evrenin en saf haliyle bir arada olmak iyi gelecek.
20. GÜN: Kendinize Bir Rahatlama Alanı Yaratın
Evinizin belki de şimdiye kadar hiç kullanmadığınız bir yerini seçin ve orayı yeniden şekillendirin. Birkaç yastık, mum ve bir bardak bitki çayı ile sakinleşin.
21. GÜN: Yapılacaklar Listenizi Gözden Geçirin
Bu bir alışveriş de olabilir, bir iş toplantısı da... Tüm bunları yapmak gerçekten gerekli mi bir bakın...
22. GÜN: Ortalıktaki Eşyalarınızı Çekmecelere Kaldırın
Ofis masanızın üzerinde duran tüm kalemleri veya banyoda ortalıkta duran tüm kremleri kullanıyor musunuz? Düzenli kullanmadığınız her şeyi çekmecelere, kutulara kaldırın.
23. GÜN: Ivır Zıvır Çekmecesini Boşaltın
Vidalar, yedek düğmeler, kumaş parçaları, eskimiş bantlar, kurumuş kalemler, süresi geçmiş kuponlar... Kullanmadığınız ve bir gün lazım olur diye tıka basa doldurduğunuz o çekmeceyi temizleyin.
24. GÜN: Bildirimleri Kapatın
E-mail bildirimleri, Facebook uyarıları, gündem alarmları, indirim haberleri... Kapatın gitsin. Sizi boşuna yoruyorlar.
Kaynak:İyi hisset
