-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Bu durumun açlıkla bir ilgisi yokki canım. Ne kadar tok olursam olayım, eğer gözüme bişey kestirmişsem tatlı gece kalkınca resmen ellerime ve ayaklarıma söz geçiremiyorum. Şeker ile ilgili bir rahatsızlığım da yok, bağımlılık gibi bişey. Ah bi inat etsem.. Normal zamanda keçi gibiyim ama inat da edemiyorum kiHiç birşey yok gibi menüde az yemişsin canım 3 kaşık pilavdan birşeycik olmaz, afiyet olsun
Dürümde kullanılan lavaş 4 dilim ekmeğe eş değer
Arkadaşlarda demiş salataya beraber porsiyon durumu daha şık olurdu. Ama anlıyorum bazen öyle denk geliyor ki on düşünme fırsatı olmuyor
Afiyet olsun canım, sucuk ve pilav ikisi de erkenden yenilmiş.. Ben işlenmiş gıda taraftarı değilim ama kasap sucuğu olunca akan sular duruyor
2 ayda 1, kahvaltı da bende yerim
Günaydın tatlım bu alışkanlığı değiştirmeye çalışsak, mesela mutfağa gittiğinde birşey yemek için değil su içmeye gitmişsin gibi alıştırmak nasıl olur?
Ya da senin diyet listeni değiştirmen gerek, 3 ana 3 ara şekilde olmalı.
4 saatten fazla kendini aç bırakmamalısın ki geceleri yemeyesin
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Yok tatlı olacak
ben en iyisi 50 kg olduğum fotoğrafları telefon ekranımın her yerine koyayım. Belki bi nebze engel olur 
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
O zaman hurmanin cekirdegi cikar icine ceviz koyYok tatlı olacak
Sadrazam lokumu gibi oluyor
Vayy karatay mii
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Yok tatlı olacak
Şahane motivasyon yöntemi bir de benim en çok sevdiğim yöntemlerden birisi küçük beden pantolon almak
Acayip hırslanıyorum hanidir almıyorum küçük pantolon alayım hemeeeen
Güne çok güzel bir giriş yapmışsııın dilerim günün böyle güzel geçer
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Günaydın kızlar .
Sabah :3 kaşık domates sosundan melemen, 1 dilim ekmek,
Ara : 1 sade kahve
Ara :1 bardak yeşilçay-avuç içi kadar beyaz leblebi
Öğlen : 1 kase çorba , 3 yk. sebzeli güveç, 4 yk makarna
Ara :1 Armut,1 elma
Akşam :Salata ve 10 tane küçük balık
15 dk Pilates, 15 dk yürüyüş
Hepfitim
,
sahgull
Sabah :3 kaşık domates sosundan melemen, 1 dilim ekmek,
Ara : 1 sade kahve
Ara :1 bardak yeşilçay-avuç içi kadar beyaz leblebi
Öğlen : 1 kase çorba , 3 yk. sebzeli güveç, 4 yk makarna
Ara :1 Armut,1 elma
Akşam :Salata ve 10 tane küçük balık
15 dk Pilates, 15 dk yürüyüş
Hepfitim
,
sahgull
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Şimdi açlıkla ilgisi yok diyorsun canım ama açlık sadece karın tokluğu olarak anlaşılmamalı bence. Çünkü bir süre açlık çeşidi var bunlardan bildiklerim;Bu durumun açlıkla bir ilgisi yokki canım. Ne kadar tok olursam olayım, eğer gözüme bişey kestirmişsem tatlı gece kalkınca resmen ellerime ve ayaklarıma söz geçiremiyorum. Şeker ile ilgili bir rahatsızlığım da yok, bağımlılık gibi bişey. Ah bi inat etsem.. Normal zamanda keçi gibiyim ama inat da edemiyorum ki
Sinirsel, duygusal, regl, televizyon ve göz açlığı..
Senin yaşadığın durumu gerçekten çok iyi anlıyorum. Ben 110 ile başladım bu kilo verme serüvenine. Sabah kalkıp baklava yiyordum, en büyük porsiyonlar, toku tokuna tatlılar yemek daha neler neler. Anladım ki hem gözüm açmış, hemde duygusal olarak yaşadığım sıkıntıların çözümünü tatlı yemekte buluyormuşum. O yüzden sana yazdıklarım kendimden pay biçtiğim için. Yanlış anlaşılıp da çok biliyormuş olarak algılamayın beni
Son düzenleme:
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Afiyet olsun canım menemen yumurtasız mı?Günaydın kızlar .
Sabah :3 kaşık domates sosundan melemen, 1 dilim ekmek,
Ara : 1 sade kahve
Ara :1 bardak yeşilçay-avuç içi kadar beyaz leblebi
Öğlen : 1 kase çorba , 3 yk. sebzeli güveç, 4 yk makarna
Ara :1 Armut,1 elma
Akşam :Salata ve 10 tane küçük balık
15 dk Pilates, 15 dk yürüyüş
Menün güzel afiyet olsun.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Yumurtayı unutmuşum yok yumurtasız kahvaltım hiç olmuyor
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Şimdi açlıkla ilgisi yok diyorsun canım ama açlık sadece karın tokluğu olarak anlaşılmamalı bence. Çünkü bir süre açlık çeşidi var bunlardan bildiklerim;
Sinirsel, duygusal, regl, televizyon ve göz açlığı..
Senin yaşadığın durumu gerçekten çok iyi anlıyorum. Ben 110 ile başladım bu kilo verme serüvenine. Sabah kalkıp baklava yiyordum, en büyük porsiyonlar, toku tokuna tatlılar yemek daha neler neler. Anladım ki hem gözüm açmış, hemde duygusal olarak yaşadığım sıkıntıların çözümünü tatlı yemekte buluyormuşum. O yüzden sana yazdıklarım kendimden pay biçtiğim için. Yanlış anlaşılıp da çok biliyormuş olarak algılamayın beni
Bende aynı duruma düşüyorum gözüm doymuyor özellikle stresli anımda yediğimi anlamıyorum.
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Bende yumurta manyağıyım ya kahvaltıda illaki olacak o yumurtaYumurtayı unutmuşum yok yumurtasız kahvaltım hiç olmuyor
Tatlı durumunu gün kurusu ya da hurma ile karşılamaya başladım. Sonradan da en aza indirgedim, ofiste yanımda ya çiğ badem ya leblebi muhakkak birşeyler var ve en önemlisi de su tüketimi ne kadar iyi olursa istek o kadar azalıyor.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Bende yumurta manyağıyım ya kahvaltıda illaki olacak o yumurta
Tatlı durumunu gün kurusu ya da hurma ile karşılamaya başladım. Sonradan da en aza indirgedim, ofiste yanımda ya çiğ badem ya leblebi muhakkak birşeyler var ve en önemlisi de su tüketimi ne kadar iyi olursa istek o kadar azalıyor.
Atıştırmalıklarımı kendi çekmecemde bile tutmuyorum çünkü sık sık çekmece elime gdiiyor. arkadaşıma veryorum onunla ortaklaşa yiyoruz.
Benim halim ne olacak böyle ya
Kızım 6 aylıkken sürekli brşeyler yiyordum evde kahvaltı edip işyerinde de boyozları gömüyordum sonra sürekli fındık, leblebi vs diyete bir başladım öğünler arasında aç kaldığım 4 saat o kadar uzun gelmiştiki
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
herseyi 2 tabak 2 tabak yiyorsun canim evet emziriyosun ama bu menuler anca sabit tutar seni(koftenin patatesli oldugunu varsayiyorum)
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Evet ya, kendimi baltalamasam geceleri, gün içinde kurallara çok güzel uyuyorum karatay beslenmesininO zaman hurmanin cekirdegi cikar icine ceviz koy
Sadrazam lokumu gibi oluyor
Vayy karatay mii
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
İnşallahhh canımŞahane motivasyon yöntemi bir de benim en çok sevdiğim yöntemlerden birisi küçük beden pantolon almak
Acayip hırslanıyorum hanidir almıyorum küçük pantolon alayım hemeeeen
Güne çok güzel bir giriş yapmışsııın dilerim günün böyle güzel geçer
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Yok canım yok, hiç yanlış düşünmedim. Mide değilde direkt zihinselselmiş gibi algılıyorum durumu o nedenle mücadele etmek zor geliyor zaten. Bende rahatlamak için yiyorum galiba, günün stresi, çocuğun yorgunluğu derken kendime bir es veriyorum ama çareyi yanlış yerde arıyorum barizŞimdi açlıkla ilgisi yok diyorsun canım ama açlık sadece karın tokluğu olarak anlaşılmamalı bence. Çünkü bir süre açlık çeşidi var bunlardan bildiklerim;
Sinirsel, duygusal, regl, televizyon ve göz açlığı..
Senin yaşadığın durumu gerçekten çok iyi anlıyorum. Ben 110 ile başladım bu kilo verme serüvenine. Sabah kalkıp baklava yiyordum, en büyük porsiyonlar, toku tokuna tatlılar yemek daha neler neler. Anladım ki hem gözüm açmış, hemde duygusal olarak yaşadığım sıkıntıların çözümünü tatlı yemekte buluyormuşum. O yüzden sana yazdıklarım kendimden pay biçtiğim için. Yanlış anlaşılıp da çok biliyormuş olarak algılamayın beni
aynı ben zaten gerçek açlık durumunda yemek yemenin hiç bir sıkıntısı yok ama ben evde yalnızsam yada keyif yapacaksam yemek yemek aklıma geliyor özelliklede tatlı çikolata vs duygusal açlık işte
