3 günde 3 kilo!

1. gün
Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay
Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata
Akşam: meyve salatası

2.gün
Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu
Öğlen: kremasız sebze çorbası
Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt

3. gün
Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates
Öğlen: ızgara balık be yeşil salata
Akşam: kremasız çorba

Diyet boyunca bol su içmeyi unutmayın!!!

Sonucunuzu dört gözle bekliyorum

ızgara yerine sebze de tüketebiliriz sanırım? zira evde her gün ızgara kullanılmıyor :)

selam, un diyetini deneyen oldu mu hiç? 21 gun unlu hıc bısey tuketilmiyormuş.