3 ayda 12 kilo verdim 🤩

Morlale8 · 17 Ağustos 2023

Slm kızlar nasılsınız umarım iyisinizdir önce kendimden bahsedeyim biraz ben 27 yaşında evli biriyim beni bilenler bilir dua guruplarında daha aktifim uzun zamandan beri hep kilo alıp verdim evlendiğimde kilo sorunum yoktu hiç evlilik baya yaradı açıkçası evlendiğimde 55 kiloydum sonra aldım derken bi tartıldım 80 dedim bi dur demem lazım buna diyet falan derken 69 düştüm tabi yine koruyamadım derken 97 gördüm ve artık birşeyler yapmam lazımdı alışverişe gitmiştim kendimden o kadar midem bulandı ki anlatamam giydiğim şeyler yakışmıyor tekrar başlayacam diyete ve çocuk düşünen biriyim dedim kendime ben bu kiloyla hamile kaldım kaç kiloyla doğum yapacam diye bi yerden başlamam gerekiyordu ve başladım diyet biraz spor 3 ayda 12 kilo verdim şuan 85 kiloyum hala devam ediyorum arada kaçamaklarım okuyor ama aradaki açığı kapatıyorum ve ben tiroid hastasıyım zor kilo verenlerdenim ben pes etmedim sizlerde pes etmeyin sevgiyle kalın

Berrfeelinda · 18 Ağustos 2023

Morlale8 .!.:
Slm kızlar nasılsınız umarım iyisinizdir önce kendimden bahsedeyim biraz ben 27 yaşında evli biriyim beni bilenler bilir dua guruplarında daha aktifim uzun zamandan beri hep kilo alıp verdim evlendiğimde kilo sorunum yoktu hiç evlilik baya yaradı açıkçası evlendiğimde 55 kiloydum sonra aldım derken bi tartıldım 80 dedim bi dur demem lazım buna diyet falan derken 69 düştüm tabi yine koruyamadım derken 97 gördüm ve artık birşeyler yapmam lazımdı alışverişe gitmiştim kendimden o kadar midem bulandı ki anlatamam giydiğim şeyler yakışmıyor tekrar başlayacam diyete ve çocuk düşünen biriyim dedim kendime ben bu kiloyla hamile kaldım kaç kiloyla doğum yapacam diye bi yerden başlamam gerekiyordu ve başladım diyet biraz spor 3 ayda 12 kilo verdim şuan 85 kiloyum hala devam ediyorum arada kaçamaklarım okuyor ama aradaki açığı kapatıyorum ve ben tiroid hastasıyım zor kilo verenlerdenim ben pes etmedim sizlerde pes etmeyin sevgiyle kalın

Tebrik ederim

Kardelen Geves · 18 Ağustos 2023

Tebrik ederim neler yaptınız paylaşır mısınız

Morlale8 · 18 Ağustos 2023

Kardelen Geves .!.:
Tebrik ederim neler yaptınız paylaşır mısınız

O kadar karışık şeyler yaptımki biraz anlatayım sabahları aç karnına tarçınlı türk kahvesi ile başladım sonra kahvaltı ilk başta kahvaltıda bir dilim ekmek yedim hemen bırakmadım normal bi kahvaltı domates salatalık yumurta peynir bazen sıkıldığım zamanlar yulaf ezmesi yedim 20 gün aralıklı oruç yaptım ilk başladığımda kahvaltım böyleydi ara öğün olarak 2 saat sonra kahve ve aciktiysam yanında 2 tane falan ceviz öğle yemeği yok Saat 5 gibi yarım saat yürüyüş sonrasında akşam yemeği en geç 6 buçuk kadar yedim aç karnına türk kahvesi içtim akşamda evde ne yemek varsa onu yedim yanında bir kase yoğurt ekmeksiz daha sonra 20 günde 3.600 gr verdim sonra aralıklı oruç bıraktım normal diyete başladım diyet ama o kadar çok kaçamağım olduki ama az olmak kaydıyla yeri geldi hamur işi yedim az ekmek döner bile yedim dondurma yedim çikolata yedim ama hepsinden az olmak kaydıyla asla yediklerimden pişman olmadım tekrar tekrar devam ettim diyetime birgün çok abartıp yediysem diğer gün çok ama çok dikkat ettim sonra ekmeği tamamen bıraktım hayatımdan arada kaçamak oluyor yine tabi

Kardelen Geves · 20 Ağustos 2023

Morlale8 .!.:
O kadar karışık şeyler yaptımki biraz anlatayım sabahları aç karnına tarçınlı türk kahvesi ile başladım sonra kahvaltı ilk başta kahvaltıda bir dilim ekmek yedim hemen bırakmadım normal bi kahvaltı domates salatalık yumurta peynir bazen sıkıldığım zamanlar yulaf ezmesi yedim 20 gün aralıklı oruç yaptım ilk başladığımda kahvaltım böyleydi ara öğün olarak 2 saat sonra kahve ve aciktiysam yanında 2 tane falan ceviz öğle yemeği yok Saat 5 gibi yarım saat yürüyüş sonrasında akşam yemeği en geç 6 buçuk kadar yedim aç karnına türk kahvesi içtim akşamda evde ne yemek varsa onu yedim yanında bir kase yoğurt ekmeksiz daha sonra 20 günde 3.600 gr verdim sonra aralıklı oruç bıraktım normal diyete başladım diyet ama o kadar çok kaçamağım olduki ama az olmak kaydıyla yeri geldi hamur işi yedim az ekmek döner bile yedim dondurma yedim çikolata yedim ama hepsinden az olmak kaydıyla asla yediklerimden pişman olmadım tekrar tekrar devam ettim diyetime birgün çok abartıp yediysem diğer gün çok ama çok dikkat ettim sonra ekmeği tamamen bıraktım hayatımdan arada kaçamak oluyor yine tabi

Tarçınlı Türk kahvesini nasıl yapıyorsun

Morlale8 · 20 Ağustos 2023

Kardelen Geves .!.:
Tarçınlı Türk kahvesini nasıl yapıyorsun

Normal türk kahvesi gibi suyu kahvesi çay kaşığının ucuyla tarçın koyuyorum sonra pişiriyorum çok kaynamayacak sabah akşam aç karnına yemeklerden yarım saat önce içtim iştahı kapatıyor

melisa352 · 8 Eylül 2023

Morlale8 .!.:
Normal türk kahvesi gibi suyu kahvesi çay kaşığının ucuyla tarçın koyuyorum sonra pişiriyorum çok kaynamayacak sabah akşam aç karnına yemeklerden yarım saat önce içtim iştahı kapatıyor

Devam ediyor musun acaba kaç kiloya düştün

Morlale8 · 8 Eylül 2023

melisa352 .!.:
Devam ediyor musun acaba kaç kiloya düştün

Şuan birşey yapmıyorum 3 kilo aldım tekrar başlayacam

melisa352 · 8 Eylül 2023

Morlale8 .!.:
Şuan birşey yapmıyorum 3 kilo aldım tekrar başlaya

melisa352 · 8 Eylül 2023

Bende günlük 500 kalori alıyorum kalori hesabı yani sabah kahvaltı sonrasında salatalık tarçınlı türk kahvesi kalorisiz şeyler doğum yaptım 92 kiloydum şuan 89 kiloyum 1 günde -3 büyük ihtimal ödem attım başarılarının devamını dilerim

Morlale8 · 8 Eylül 2023

melisa352 .!.:
Bende günlük 500 kalori alıyorum kalori hesabı yani sabah kahvaltı sonrasında salatalık tarçınlı türk kahvesi kalorisiz şeyler doğum yaptım 92 kiloydum şuan 89 kiloyum 1 günde -3 büyük ihtimal ödem attım başarılarının devamını dilerim

Sizede başarılar malasef Tiroid hastası olduğum için yavaş gidiyor bende umarım istediğimiz hedeflere ulaşırız

melisa352 · 8 Eylül 2023

Morlale8 .!.:
Sizede başarılar malasef Tiroid hastası olduğum için yavaş gidiyor bende umarım istediğimiz hedeflere ulaşırız

İnşallah

3 ayda 12 kilo verdim 🤩

Ayrıntılı Düzenleme

Morlale8

Popüler Üye

Berrfeelinda

Popüler Üye

Kardelen Geves

Üye

Morlale8

Popüler Üye

Kardelen Geves

Üye

Morlale8

Popüler Üye

melisa352

Yeni Üye

Morlale8

Popüler Üye

melisa352

Yeni Üye

melisa352

Yeni Üye

Morlale8

Popüler Üye

melisa352

Yeni Üye

Benzer Konular