slm arkadaslar
ilk önce kafaniza kyoacaksiniz zayiflamayi..
hic bir diyet tarifinin etkili oldugnu sanmiyorum zira diyeti biraktiginizda geri gelyio kilolar.
bikere yeme aliskanliginizi degistireceksiniz hemde süresiz.
kahvaltiyi nekadar erken yaparsaniz okadar ii sizin icin kahvaltida istedigmi yiyiordum
hani derler ya kepekli ekmek felan ben istedigimi yiyordum simit vesayre.
ama önemli olan cok erken yapmak kahvaltiyi
sonra öglen yemegini 3 e dogru yiyordum (öglen yemegini cok gec yedigim icn kahvaltida istedignizi yiyin diyorum )
öglen yemegindede istediginiz yemegi yiyorsnuz ve doyana kadar yiyordum tabiki tika basa degil normal bi sekilde.
ve BITTIIIIIIIIIIII !!!
aksam yemegi diye bisey yok öglen saat 3 de yedigimle duruyordum ve 3 ayda 10 kilo verdim.
ilk önce kafaniza kyoacaksiniz zayiflamayi..
hic bir diyet tarifinin etkili oldugnu sanmiyorum zira diyeti biraktiginizda geri gelyio kilolar.
bikere yeme aliskanliginizi degistireceksiniz hemde süresiz.
kahvaltiyi nekadar erken yaparsaniz okadar ii sizin icin kahvaltida istedigmi yiyiordum
hani derler ya kepekli ekmek felan ben istedigimi yiyordum simit vesayre.
ama önemli olan cok erken yapmak kahvaltiyi
sonra öglen yemegini 3 e dogru yiyordum (öglen yemegini cok gec yedigim icn kahvaltida istedignizi yiyin diyorum )
öglen yemegindede istediginiz yemegi yiyorsnuz ve doyana kadar yiyordum tabiki tika basa degil normal bi sekilde.
ve BITTIIIIIIIIIIII !!!
aksam yemegi diye bisey yok öglen saat 3 de yedigimle duruyordum ve 3 ayda 10 kilo verdim.
