kızlar ya folik asit konusunu konuştuk ya benim kafama takıldı
![Smiling face with tear :smiling_face_with_tear: 🥲](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f972.png)
belki hatırlayan vardır daha önce yazmıştım buraya, kullandığım folik asit yetersiz diye. onu doktorumla konuşmuştum ve meğer ben yanlış anlamışım yetersiz değilmiş ve kat kat fazlası varmış yani 2.5mg. Almamız gereken ise 0.4mg.
doktorum “endişelenme içinde fazla fazla var”demişti. ben de hiç kurcalamadım. şimdi konuşulunca internette nereye baksam 1mg üzerine çıkmayın fazlası zarar diyor hem de önemli zararlar. ama ben fazla fazla almışım.
gerçekten artık çok yoruldum hiçbir şey bilmek istemiyorum...
siz ne düşünüyorsunuz?