- 19 Temmuz 2012
- 11.307
- 22.352
- 398
Ananas, çiğ kabak çekirdeği stoğumu yaptım canım. Suyu zaten çok içiyorum, proteine ağırlık vermeye çalışıyorum. 4. Denemem olunca baya tecrübelendimkuzum bol sıvı al ananas ye eskiden kızlar öyle yapardı 1 2 gün ara öğün yap abartmadan tabi birde kendini çok hareketsiz bırakma ara ara ev içinde yürü kan akışı gitsin rhme
![Halay :halay: :halay:](/images/smiley/halay.gif)
![Olamaz :olamaz: :olamaz:](/images/smiley/olamaz.gif)
Aminnn canım inşallah. Sırasıyla hepimizinhayırlısıyla sağlıcakla listedeki 1.sıran gibi ilk hamiş haberini senden alırız inşallah amin
![Kalp Kalbe Karşıymış :KK200: :KK200:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png)