canım sütte kalsiyum var
ama yoğurtta daha fazla
peynirde en fazlaymış
yani süt içemiyosan peynire gömül.
katılaştıkça kalsiyum oranı artıyomuş.
bol bol yeşil yapraklı sebze, meyve yenmesi egrekiyomuş
karnıbhar folik asit bakımından çok zenginmiş.
geçen sinemin verdiği tarifi yaptım hrika oldu.
balık, et, kurubaklagil yiyecekmişiz.
ara öğünlerde meyve, süt, 1 kase yoğurt
ben de çok kilo almadan tamamlamak istiyorum.
sen bu salı mı gideceksin.
ben de bu salı değil diğer hft salı gidicem
.
Canım yaa ben peyniri değil sütü seviyorum aslında.Peynir ile aram yok.Sabah kaymak ve labne peynir falan yiyorum : )Ama peyniri sevmiyorum pek fazla.Yeşilin her çeşidini seviyorum zateni sebzelerle aram çok iyi : )
Canım hangi tarif.Ben sana karnıbahar tarifi vermiştim karıştırmış olmayasın : )