20 gün içinde 4 kilo almam lazım

Bol bol karbonhidrat bulunan besinler yemelisin. Makarna hamur işleri vs. Kuru yemiş bu tür şeyler kilo yapar. Ama sağlığında dikkat etmen gerekir canim. Allah işini rast getirsin.
 
Tuz tuket sürekli.odem yapsın
Ben bu hafta ödemden 58 kilo çıktım.
Şimdi tartıldım 57 .iki güne 55 olur .
Adet dönemi ödemli oluyorum
 
bol hamur işi abur cubur . Patates, princ , makarna. Ekmekle ye hepsini

Az su, az sebze .az hareket.

Hadi kolay gelsin
 
3 öğünü atlama sabah akşam yatarken de mutlaka pekmez tüketin eğer midenizle ilgili bir sorununz yoksa ekmek türevi yedikten sonra yatın oda hızlı kilo aldırıyorBallı muzlu bademli süt yapın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
Kilo verimi
Yorumlar
5
Görüntüleme
68
Orangegreysky
O
G
Adete 4 gün kala beta hcg 1.20
Yorumlar
13
Görüntüleme
317
gulsevimm
G
M
Hamile olabilir miyim lütfen yardım edin
Yorumlar
3
Görüntüleme
155
Kemalim yapmaz
A
4.gün embriyosu 7. Gün idrar negatif
Yorumlar
8
Görüntüleme
135
CinnamonQueen
E
Normal doğum sonrası kanama
Yorumlar
6
Görüntüleme
140
Salon Kadini
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…