2 saat tempolu yürüyorum ama

arkadaşlar günde 2 saat tempolu yürüyorum. yaklaşık 3 haftadır. boyum 168 cm. kilom 75 yediklerime dikkat ediyorum. sizce kilo verebilirmiyim. 3 haftada 1 kilo vermişim. az değilmi. 1 saatte yaklaşık 5 buçuk km yürüyorum sabah. akşamda 5 km falan yürüyorum 1 saatte.yediklerimse sabah:1 dilim kepek ekmek, 1 yumrta 1 bardak az şekerli çay. ama bazen yumrta yerine ekmeğime fındık ezmesi sürüyorum. arada 1 meyve 2 tane fındık falan yiyorum. öğlen 150 gram tavuk haşlama, yada 1 kutu ton balığı ve 1 dilim kepek ekmek yiyorum. akşamda 1 tabak az yağlı sebze yemeği yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyorum. saat akşam 9 gibi 1 nescafe fincanı sütlü az şekerli kahve içiyorum. sizce kilo verebilirmiyim. bazende sabahları kepekli yağsız krep yapıp yiyorum. ama kilo verişim az değilmi

slm canım ilk zamanlar kilo vermek çok ağır ilerliyor ama eminimki vereceksin ha gayret başarılar kaydirigubbakcemile2