Merhaba, kızım 19 aylık. Şu şekilde bir beslenme planı var.
Sabah 8.00-8.30 süt ( 150cc)
9.30-10.00 arası kahvaltı ( peynir, zeytin, domates, ceviz, ıhlamur içine bir tatlı kaşığına yakın bal koyuyorum.
11.30 gibi yogurt ya da meyve
13.30 öğle yemeği genelde çorba + yogurt
16.00 gibi yine meyve ya da yogurt ya da kuru yemiş ( ceviz, kuru meyve falan)
19.00 gibi akşam yemeği - Et ya da balık ama öyle miktar ölçmüyorum açıkçası. Ya da sebzenin içinde et ya da balık.
21.00-21.30 süt ( 200 cc)
Gece bir kez kalkıyor 3.00 gibi yine 150 cc süt veriyorum.
Ama açıkçası akşam yemeğini pek verimli yemiyor. Kahvaltı da aynı şekilde. Aslında gece artık süt vermek istemiyorum ama özellikle akşam yemediği için pek acıkıyor galiba.
Umarım yardımcı olabilmişimdir.