Gayet iyi.Tebrikler...15.gün -4kg fena degil sanki
15.gün -4kg fena degil sanki
Son hiz devam annem babam ankaradan geldi ama bozmam onlara yaptm yemek ben shake destek onlarda sen bozma dedilerçok iyi..devam...
Son hiz devam annem babam ankaradan geldi ama bozmam onlara yaptm yemek ben shake destek onlarda sen bozma dediler
Babam 15 gün diyor okadar kalır insallah hep 1 hafta olunca gitcem diye baslar hep kalsalar ya annem kemoterapi alıyor 3 yildır gelemiodu dr.izin verdi bu kez durumu iyi sayılır günümüze şükürharikasın..bu azimle devam edelim.bende gaza geldim bak şimdi..
az önce acaba süt tozu ekleyip bi kahvemı ıcsem dıyodum suan vazgeçtim..suya devam:)
140 altını gördüğünde motivasyon daha da artacak
ne kadar kalacak annenler?
Cuma 1 ay oluyor -6.8 şimdi cumaya 7 kg olur çok mutluyum
41.2 oldum yok kaçamak shake evet yıllarca boşa çekinmişim bundan korkmusum yemesende tabiki veriliyor ama para verip alınca daha bi disiplinli oluyorum galiba:)ramazan kadar kullanmayı düşünüyorum ,ayak agrılarm azalsın leslie baslıycam su an 0 spor oda olsaydı 10 giderdi benceharika annenlerde yanında olmasına rağmen devam etmişsin ve bozmamışsın maşallah..
shake ile devam dimi?kaç oldun şuan
41.2 oldum yok kaçamak shake evet yıllarca boşa çekinmişim bundan korkmusum yemesende tabiki veriliyor ama para verip alınca daha bi disiplinli oluyorum galiba:)ramazan kadar kullanmayı düşünüyorum ,ayak agrılarm azalsın leslie baslıycam su an 0 spor oda olsaydı 10 giderdi bence
Ay insallah canım bayıldım hesabına öyle olucak insAllah dolabımda her ölcü kıyafet dolu 2 sene almasam kücüldükce giyecegim bunlar bile beni motive ediyor,iyi dileklerin için sagolbenım fıkrımı sorarsan şuan spor yapma kılo vermen durup yavaşladıgında sporu sok devreye.ozaman duraklama yada sabitlemeye fırsat vermemiş oluyorsun.sen bilirsin tabiki yinede..
bu hafta düz 41 olsan yıl sonuna kadar 9 hafta var.her hafta minimum 1 kg vermeye devam etsen bile 2019a 32 ile girersin:)
2019da da toplam 52 haftada 40 kg bile versen 2020ye 100 altında 90larda girersin..
ne müthiş bir hesaplama değil mi:)
bende 138,8leri görmüş biri olarak yazıyorum bunu tabi.tecrübe ettim yüksek kıloları
canim ben sana cok ozenmisdim bu kadar kilo verdin icin insallah eskisi gibi oluruz bende 126 kiloyum gecen sene 100kilo dusmustum simdi gine 126 yapiyorum olmuyo cok uzuluyorumMutluyum kızlar 139 u gördm bugün dostlar hayat güzel ama daha kimse süzüldn bile demiyo 15kg verince belki belli olacak 9 a yaklastı verdgm kilo
Ben günde 4 litre su,kahvaltıda shake 2 saat sonra ara ögün meyva öglen yemegim sebze yemegi salata yogurt yada et salata 2.ara 3 saat sonra yumurta ve aksam yine shake bitki cayım var 4 bardakta ondan cok iyiyim zorlanmıyorumda böyle devam insallahdiyet nasil canim gidiyor ne yapiyosun kisaca anlatsana
Puffs 139 a sevinmekMutluyum kızlar 139 u gördm bugün dostlar hayat güzel ama daha kimse süzüldn bile demiyo 15kg verince belki belli olacak 9 a yaklastı verdgm kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?