kızlar herkese günaydın gerçi öğlen olmak üzere. :))
melzeyitim inşallah kısa sürede toparlarsın hayatım kendini.
dosbikim eşle beraber diyet işi güzel noktalanır inşallah kilolardan kurtulursunuz.
nactigallim 3 dilim sucuk zarar etmez sanırım hayatım meyve suyunuda elma olanının kalorisi daha azdır. sanırım şeftalidede az ama emin değilim.
bhr cım;şu çalışma konusunda adımı biran önce atman lazım hayatım,zaman geçiyor ve yarın pişman olmanı istemem. diyet konusundada tebrikler ,aynı azmi ders konusundada gösterebilirsin hayatım.
yeşil çayı ben sallama kullanıyorum ya pk üzerinde yazıyor,yada bir yerden duydum,2 dkdan fazla bekletmeyin diye. unuttuğum olduğunda döküyordum.
melisim ördek eti sertse sanırım bende yiyemem. ne hikmetse alışmadığımızdan sanırım,hindi,ördek merak ederim ama yemeğe çekinirim. belki birgün denerim. :))
melankolim sıkıntından inşallah hayırlısı ile kurtulursun canım. bizi merakta bırakma sık sık uğra hayatım.
fikriyecim sende bir yerden başla hayatım,hiçbirşey yapamazsan bile öğünleri küçült ve kalorisi daha düşük gıdaları tercih et hayatım.mesela biber dolması 2 tane değilde 1 tane ye,çorbayı 1 kepçe iç.yaşpastayı 1 dilim değilde 2 çatal yada 3 çatal ye. her yediğin yemekte bunun gibi yaparsan ne kadar farkedeceğini göreceksin canım.
durucum o zaman bu hafta daha azimli olman lazım,kolayda kilo verebiliyorsan çok fazla sıkılmıcaksın demekti. hadi bi gayret hayatım.
chegue cim ne güzel demekkki ideal kilona az kalmış, sanırım yakındada ulaşacaksın.tebrikederim canım.sporada dikkat ediyorsun fazla bir sıkıntı yok sende. yanlız mekik çekmeden önce ısınma yapıyormusun merak ettimbende yapmak istiyorum ama ısınmadan olunca sıkıntı oluyor diye eşim yapmamı istemiyor bende sonra üşeniyorum.
bu arada cumartesi sabaha karşı acayip kar yağışı başladı.pazar sabahı bembeyaz uyandık :))
eşim ve oğlum karda oynadılar,bende çıktım ama üşüdüğüm için sadece resim çektirip oğluşumuda alıp eve girdim. kar yağışı hala devam ediyor. aslında bugün işe gelmezdim ama sırf beyanname verilecek diye geldim. hala haledemedim.
kar yağması güzelde acayip soğuklar var dahada soğuyacakmış,buzda ne yapacağız bilmiyorum. acayip korkarım düşmekten ve hepde başıma gelir bakalım bu sefer açılışı ne zaman yapacağım. :))