- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
bugun yediklerim :
Sabah : 1 kk peynir
1 yumurta
yarim domates yarim salatalik
1 buyuk kupa yesilcay
5 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
Ogle : 2 kasik asure
1 yumurta ve 1.5 domatesle menemen
1 dilim kepekli ekmek
Aksam : 1 tane hasan pasa kofte
1 bardak ayran
ınsallah canım yaa.ınanılmaz mutlıyum.benım ıcın bu cok buyuk bır seytebrik ederim canıııım
tebrikler canım
tesekkur ederım,ben de kılo veren herkesı buradan topluca tebrık etmıs olayım
maşallah canım inşallah 60lardanda kurtulursun
Merhaba kizlar
kilo veren herkezi tebrik ediyorum
bgun yediklerim
sabah 2 dilim ekmek diet peynir
Arada 4-5 ceviz
19.20 domates corbasi salata ekmek yok
su 1.5 lt falan
ballı süt iç canım afiyet olsun bide ıhlamur yada nane limon
kızlar bugun inş. kayseriye gıtcegız yola cıkacagız bugun cok heyecanlıyımmmm
***13. TAKIM 330. ETAP ***
akashha (77.1/76.5/0.6/%0.78)
ayeyldz (73.3/73.3/0/%0) Sabit.
burcugncy (60/59/0.14/%0.23) 323. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 7 ye bölündü. Mezun olmak istiyor.
cerenberen16 (92/89/1.5/%1.63) Geçen hafta bildirimde bulunmayan üyenin kilosu 2 ye bölündü.
elifimsuyum (75.8/75/0.8/%1.06)
evamaria (70.3/69.1/1.2/%1.71)
fndkkrdu (55.5/55.3/0.2/%0.36)
JeLiboNuMm (82.6/82.6/0/%0) Sabit
LAydLiNe (64/63.8/0.2/%0.31)
mavera87 (66/65.4/0.12/%0.18) 326. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 5 e bölündü.
ssercecik (72.1/71.8/0.02/%0.03) 314. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 17 ye bölündü.
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.57
yeni gördüm canim.
yarin icerim insallah.
bogazami mideyemi iyi geliyor?
hayirli yolculuklar iyi bayramlar canim.
kaptancim ben yanlislik yapmisim o zaman.
cünkü ben 72.7kg biliyordum ama 72.1kgmisim ayrildigimda.
o halde ben bugün 1.7kg vererek gelmis oldum. ama sanirim sen zaten o sekilde hesapladin. umarim biseyleri berbat etmemisimdir
bogaza ballı süt ve ıhlamur mideye nane limon canım
3. olmuşuz kızlarrrrrrr
çok az olmamış metabolizman çok yavaşlıcak bi süre sonra
aşure dışında çok güzel bi menü aifyet olsun cnm
bugün menüm
13:30
1 tk hakiki bal
14:00
1 tabak tarhana corbasi
yarim dilim cavdar ekmegi
3 tane gün kurusu
7 tane kavrulmus findik
17:00
yarim limon ile limonata (sekersiz)
19:00
1 tabak tarhana corbasi
1 kase salata
yarim dilim cavdar ekmegi
1lt su
4 bardak siyah cay
kizlar hastayim cok fena midem bulaniyor ve bogazim aciyor.
gec olmasinin sebebi bu. bal ve limonu bu yüzden yedim/ictim.
su 1,5 litreyi gecmeye bilir bu aksam.
suyu yutkunmakda zorluk cekiyorum cok aciyor bogazim.
daha cok cay icebilirim sicak iyi geliyor.
3. olmuşuz kızlarrrrrrr
yememen taraftarıyım cnım
Bunu bilerek yapmiyorum sabah yedigim tok tuttuyo aksama kadar disardayim arada birsey yitemiyorum mesela ne yapabilirim
bugun ucuncu olmusuz.arrkadaslar bıraz daha cabalarsak,dıkkat edersek dıyetlerımıze yakında bırıncı oluruz.
o kadar yuzduk yuzduk,kuyruguna geldık.bayram boyunca da dıkkat edersek super olur.
kendı adıma ınanılmaz mutluyum ve kılomu korumak ıstıyorum artık.
alması cok kolay ama vermesı cok zormus.ben kendıme ne yapmısım boyle demekten kendımı alamıyorum.kadına benzemeye basladım cok sukur.cok mutsuzdum buraya basladıgımda,psıkolojım berbattı.
herkese destekelerı ıcın tesekkurler arkadaslar.
son 4 kılo......
slm burcumm,,, nasılsın?? ben rejim yapmadığım halde 60,5 olmuşum sanırım stersten tedavim bitti ve sonucum negatif olmadı yine((( sana haber vermek istedim