1 haftalik su orucu

zepwisdom .!.:

arkadaslar yazin ideal kilomda olmasam bile (ideal kilom 52-54) 57 kiloydum ve sonra birdenbire kilo aldim su an 62 kiloyum ne yaparsam yapayim bir turlu kilo veremiyorum. artik cok yoruldum ve sıkıldım o yuzden beni en hizli zayiflatacak sey su orucu. maalesef ki iradem o kadar guclu degil genellikle 1 gunun sonunda bozuyorum. bana bu konuda yardimci olabilecek tavsiyeleriniz varsa ve hatta su orucuna baslamak isteyen varsa bana eslik edebilir mi lutfen
boyum : 1.60
kilom : 62

onceliklo hedefim 3 gunu devirmek 3. gunden sonra alisiliyor deniyor daha sonra 1 haftaya tamamlamak. eger yapabilirsem 10 gun yapip zapzayif olmak ayyy insallah insallah
kizlar sizleri de bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

namaglup .!.:

Bende bugün itibariyle başlıyorum. Boyum 168 kilom 59 civarı şu an sanırım. Son 3-4 ayda depresyone girip 7-8 kilo alınca 10 günlük su orucuna karar verdim. E motive edebiliriz o zaman birbirimizi diye düşünüyorum. Daha önce de 5 günlük deneyimim oldu 4,5 kilo civarı verdim ancak stresten boğazımı tutamayıp geri aldım. Şimdi hedefim bayrama kadar su orucu yapmak. Ama vitamin desteklerimi ve kan şekerimde aşırı düşüş olduğunda hafif bir tuzlu su ya da maden suyu desteğimi alıyorum ben size de öneririm.

Genişletmek için tıkla...

snsnmdvl .!.:

Benim eşim 4 gün yapmıştı. 1,5 litrelik suya acï toz biber, limon ve az bal koyup içiyordu. 3ncü gün açlıktan ağzı kokuyordu ye artık diyordum ve inatlaşmama dayanamayıp 4ncü gün pilav ile başlayarak yedi, aniden herşeyi yiyip baskı yapmak kötü. 5 kilo civarı vermişti. Ama ek sabah öğle akşam vitamin,zeytin yağı, çörek otu yaği içti. (Önermiyorum siz bilirsiniz)

Genişletmek için tıkla...

alfadime .!.:

Ramazan ayında böyle bir konu başlığı

Genişletmek için tıkla...

Namutenahii .!.:

1 hafta boyunca su dışında hiçbir şey tüketmiyor musunuz gerçekten bilmediğim için soruyorum.
11 yıllık diyetisyenim yükseklisans doktora yaptım şu kafaya hiç erişemedim ya hayret ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

zepwisdom .!.:

tesekkur ediyorum burda cogu insan onermediginj yazmis fakat bazi doktorlarda otofaji oldugu icin uzun sureli aclik onerir basladik artii bir yola 25. saatimdeyim

Genişletmek için tıkla...

zepwisdom .!.:

tamam sensin

Genişletmek için tıkla...