- Konu Sahibi miss_seytan
- #1
merhabalar yeniyim ben forumdaa
aslında gerçekten hiçbişey yapmadan verdim kiloyu. baktım sonum iyi gözükmüyo bu hızla gidersem, sadece yediklerimi azaltmaya karar verdim. tamamen yarı yarıya azalltım. ekmek çok yememeye çalıştım ancak sulu yemeklerle falan yemeden edemedim abartmamak koşuluyla. bi de bolca su içiyorum. bunun dışında kayısı yiyorum sabahları, bi de aklıma gelirse kahvaltıdan yarım saat kadar önce ılık su içiyorum. bu kadar.. 60 kiloya çıkmıştım 3 ayda hemde. boyumda 160 bu yüzden çok hantal görünmeye başlamıştım. daha önceki kilom 50lerdeydi hedefim 51-52 falan. şuan 58e düştüm hatta bazen ne hikmetse 57.800 gösteriyo tartı
yani demek istediğim kilo vermek o kadar da zor değilmiş sanki. bunu öğrendim
aslında gerçekten hiçbişey yapmadan verdim kiloyu. baktım sonum iyi gözükmüyo bu hızla gidersem, sadece yediklerimi azaltmaya karar verdim. tamamen yarı yarıya azalltım. ekmek çok yememeye çalıştım ancak sulu yemeklerle falan yemeden edemedim abartmamak koşuluyla. bi de bolca su içiyorum. bunun dışında kayısı yiyorum sabahları, bi de aklıma gelirse kahvaltıdan yarım saat kadar önce ılık su içiyorum. bu kadar.. 60 kiloya çıkmıştım 3 ayda hemde. boyumda 160 bu yüzden çok hantal görünmeye başlamıştım. daha önceki kilom 50lerdeydi hedefim 51-52 falan. şuan 58e düştüm hatta bazen ne hikmetse 57.800 gösteriyo tartı
yani demek istediğim kilo vermek o kadar da zor değilmiş sanki. bunu öğrendim
Son düzenleme:
