1 ayda 5 kg vermek

G

goldenstone344

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Aralık 2024
32
23
3
23
Merhaba hanımlar 1 ayda hedefim 5 kg vermek şu an
Başlangıç kilom 83.800
Hedefler
Hergün 2 lt su
2fincan yeşilçay
Gece 1 kase pulbiberli yoğurt.
Tek öğün beslenmek
Ve günde 1 saat lesli eğer enerjim var ise 30 dakikada ilaveten eklenebilir.
Hadi bakayım
1 hafta sonra bugün tartılcam size haber edeceğim.
 
Merhaba bende şuan 83.500 kilodayim 95 kilodan düştüm 2 ayda bu kiloya bakalım hedefim 75 bakalım verebilecek miyim
 
melekleriminannesiyim .!.:
Merhaba bende şuan 83.500 kilodayim 95 kilodan düştüm 2 ayda bu kiloya bakalım hedefim 75 bakalım verebilecek miyim
Genişletmek için tıkla...
Bence azim edersen verirsin canım bende yeni doğum yaptım emzirme döneminde 87 meri gördüm 1 ayda 83.800 indim şimdi hedefim bir ayda 5 kilo irademe sahip çıkmak bakalım sende hergün yediklerini içtiklerini yaz birbirimize destek oluruz
 
Tek öğünunu güzel secersen verirsin başarılar
 
Olur tabi yazarım canım mesela ilk oğunum corbaydi şimdi 4 5 tane yaprak sarması yedim bide çorba içtim bir tane yeşil elma yeşim Türk.kahvesi içtim suda içiyorum baya akşam 7 den sonra hiç bir şey yemiyorum ben
 
Oo süper gidiyosun yeşilçay da ekleyebilirsin canım birde gece yatmadan bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı pul biber ekleyip yesen yağ yakımına destek bende sabah kahvalti yaptım su içiyorum yarına kadar yemek yok sadece gece yatmadan yoğurtlu pulbiber birde 2 fincan yesilçay birazdanda spor yapcam güzel ilerliyoruzzz tam gaz devam yehuuu
 
3,5 yasinda bir kizim var o daha 1 yasindayken ben de 3 hafta aralikli oruç yapmıştım. 3 haftada 4 kilo vermiştim. 82den 78e düşmüştüm. Araya baska seyler girince bıraktım tabi. Şimdi 71 kiloyum. İkinci çocuğu düşünüyorum sırf kızım için. Ama hamileligin 4.ayina kadar zayiflamakta sorun yokmuş. Bakalım hayırlısı.
 
AA maşallah canım benimde bebiş var 8 aylık bende 2. Ci senin kızının yaşlarına gelince bebişim düşünüyorum ama tabiki önce kilo vermeliyim zira 2. Lede bu kiloda olsam 100 de kalırım herhalde
 
Söyle birşey de var tabi sağlıklı beslenirsen.hamilelikte kilo çok almazsın ama kendini aç bırakmanı önermem dozunda olarak herşey ye bence hamilelikte diyete karşıyım yaa eğer hamile değilsen şu an kilo ver öyle 2. Çocuk planını yap
 
Valla en son kilo vermeye çalıştığımda 67 kiloya düşmüştüm sonra bir baktım (dün) 81.6 olmuşum Benim de vermem lazım bu konudaki fikirlerinizi ve önerilerinizi benimle de paylaşabilir misiniz kızlar
 
Şu an değilim sanırım ilk çocuğumda diyetisyen danışmanlığı almıştım 7.aydan sonra. Diyetisyenim o zaman 5.aya kadar zayıflama adına sağlıklı beslenme için listeler hazırladigini ama 5.aydan sonra kilo alımını minimumda tutmaya yönelik listeler hazırladığını söylemişti.
Benim sıkıntım kilo verememek. 70.5tim. iki gün karbonhidrat ağırlıklı beslenince sanırım ödem oldu 72ye çıktım tekrar. Şimdi o ödemler de gitmiyor 4 gündür. Kilo vermem çok yavaş kan değerlerim normal olduğu halde
 
goldenstone344 .!.:
AA maşallah canım benimde bebiş var 8 aylık bende 2. Ci senin kızının yaşlarına gelince bebişim düşünüyorum ama tabiki önce kilo vermeliyim zira 2. Lede bu kiloda olsam 100 de kalırım herhalde
Genişletmek için tıkla...
Ben de bundan korkuyorum. İlkinde 67yle hamile kalıp 83le doğuma gitmiştim. Evlendiğimde 58 kiloydum. Evlendikten sonra 67 oldum o kiloyla da hamile kaldım
 
Evet 5 kilo verirsin ama tek öğün bana birazcık az geldi. Böyle yaparsan yağdan kilo kaybedemezsin. Ara öğünlerde ceviz, fındık, badem, ay çekirdeği vb. Yağ gruplarını da eklemelisin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
4K
serengetiaslani
S
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
1 - 7 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Nhessa
Diyete başlıyorummm🤍
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
6K
ucanpayanda
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…