Merhaba, tebrikler süpersiniz:)
Ben de geçen sene diyetle 11 kilo verdim tekrar saldım fazlasıyla geri aldım. Ama üç gün önce tekrar çok kesin kararlar alarak farklı bir diyetisyene gittim bugün üçüncü günüm harika gidiyor. Ben de istediğim kiloya düşene kadar pes etmeyeceğim. Anladım ki yemenin sonu yok. Strese girdikçe yiyordum yiyip şiştikçe daha çok strese giriyordum ve yine yiyordum
Ama artık o eski kötü günler geride kaldı. Siz de asla pes etmeyin onca insan o kadar kilo verip bambaşka bedenlere sahip oldular biz neden yapamayalım. Sabahları yarım saat 45 dakika yürüyorum ve bugün callanetics egzersizlerine başladım bu egzersiz çok kısa zamanda vücudu çok güzel toparlıyor yağları kasa çevirmeden inceltip sıkılaştırarak.Pes etmeyin birbirimize destek olalımm
