- 21 Eylül 2015
- 7
- 9
- 6
- 30
- Konu Sahibi muvahhide06
-
- #1
Merhaba arkadaşlar ben Şeyma, 21 yaşındayım. Buraya daha bugün üye oldum sizin hikayelerinizi okuyunca gerçekten motive oldum ve ben de yazmak istedim. :)
Ergenlik dönemine kadar çok zayıf bi çocuktum sonra birden kilo almaya başladım ve bu yaşıma kadar tombiş bir kız olarak geldim.
Neyse bundan bir kaç ay evvel kilom 96-98 arasında değişiyordu ramazan ayında kilo aldığımı hissettim ve tartıya çıktığımda tam 104 kiloydum.
Neler yaptığımdan bahsedeyim:
Sabahları şekersiz çay, bazen 1 çay bardağı yarım yağlı süt, peynir, zeytin, domates, salatalık, haşlanmış yumurta ve 2 dilim kepekli ekmek yiyorum, bazen kendime kepekli ekmeklerimle yağsız tost yapıyorum kaşarlı ya da sucuklu, tuz kullanmıyorum. Öğle yemeklerini meyve ya da sebze ya da diyet bisküvi, leblebi gibi şeylerle geçiştiriyorum. Akşamları evde o gün ne yemek piştiyse azar azar yiyorum, makarnada salça, tuz ve yağ kullanmıyorum yoğurt ve pul biberle yiyorum ve çok az yiyorum. 18.00 dan sonra asla bir şey yemiyorum. Kola, gazoz gibi içecekleri, çikolata, cips, tatlı, çekirdek, bisküvi gibi yiyecekleri tamamen hayatımdan çıkardım. Her gün en az 2,5 litre su içiyorum. Diyete başladıktan 1 hafta sonra haşlanmış patates-yoğurt şok diyetini uyguladım 3 günlük ama 3 gün dayanamadım 3. gün normal diyetime döndüm. Geçen hafta da leblebi-limonlu su detoksunu uyguladım. Bu detoksta patates-yoğurt diyetinde zorlandığım kadar zorlanmadım ama o diyete göre daha az kilo kaybım oldu. Spor olarak da her gün 1 saat dans ediyorum daha çok oryantal ve roman havası.
Diyete başlayalı 1 ay 3 gün oldu ve bugün tartıldım 11 kilo vermişim çok mutluyum.
Okuduğunuz için teşekkürler.
Ergenlik dönemine kadar çok zayıf bi çocuktum sonra birden kilo almaya başladım ve bu yaşıma kadar tombiş bir kız olarak geldim.
Neyse bundan bir kaç ay evvel kilom 96-98 arasında değişiyordu ramazan ayında kilo aldığımı hissettim ve tartıya çıktığımda tam 104 kiloydum.
Neler yaptığımdan bahsedeyim:
Sabahları şekersiz çay, bazen 1 çay bardağı yarım yağlı süt, peynir, zeytin, domates, salatalık, haşlanmış yumurta ve 2 dilim kepekli ekmek yiyorum, bazen kendime kepekli ekmeklerimle yağsız tost yapıyorum kaşarlı ya da sucuklu, tuz kullanmıyorum. Öğle yemeklerini meyve ya da sebze ya da diyet bisküvi, leblebi gibi şeylerle geçiştiriyorum. Akşamları evde o gün ne yemek piştiyse azar azar yiyorum, makarnada salça, tuz ve yağ kullanmıyorum yoğurt ve pul biberle yiyorum ve çok az yiyorum. 18.00 dan sonra asla bir şey yemiyorum. Kola, gazoz gibi içecekleri, çikolata, cips, tatlı, çekirdek, bisküvi gibi yiyecekleri tamamen hayatımdan çıkardım. Her gün en az 2,5 litre su içiyorum. Diyete başladıktan 1 hafta sonra haşlanmış patates-yoğurt şok diyetini uyguladım 3 günlük ama 3 gün dayanamadım 3. gün normal diyetime döndüm. Geçen hafta da leblebi-limonlu su detoksunu uyguladım. Bu detoksta patates-yoğurt diyetinde zorlandığım kadar zorlanmadım ama o diyete göre daha az kilo kaybım oldu. Spor olarak da her gün 1 saat dans ediyorum daha çok oryantal ve roman havası.
Diyete başlayalı 1 ay 3 gün oldu ve bugün tartıldım 11 kilo vermişim çok mutluyum.
Okuduğunuz için teşekkürler.
Son düzenleme: