Siyatik Nedir? Siyatik Ağrısı Tedavisi
Siyatik sinir, vücudunuzdaki en uzun sinirdir, belinizden başlayıp ayaklarınıza kadar uzanır. Siyatik sinir kökleriniz sıkışırsa veya tahriş olursa, oturmayı, ayakta durmayı, yürümeyi ve hatta uzanmayı zorlaştırabilecek ciddi siyatik sinir ağrısı yaşayabilirsiniz. Neyse ki, siyatik vakalarının %80-90'ı kendi başlarına veya konservatif bakımla düzelir. Ancak bu birkaç hafta sürebilir, bu nedenle siyatik sinir ağrınız kendi kendine geçene kadar ağrı yönetimi çok önemlidir.
Siyatik ağrısını kontrol etmek için iyi bir seçenek masaj terapisidir. Bu yazıda, siyatiğe neyin sebep olduğunu ve masaj terapisinin sunduğu faydaları, siyatik sinir ağrısının tedavisinde kullanılan farklı masaj terapisi türlerini, iyi bir masaj terapistinin nasıl bulunacağını ve siyatik masajlarıyla ilişkili riskleri gözden geçireceğiz.
Siyatik bir hastalık değil bir semptomdur. Siyatik sinir ağrısı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok durumdan kaynaklanabilir:
www.kadinlarkulubu.com
Siyatiğin klasik semptomu, alt sırtınızdan bacağınızın arkasına, baldırınıza doğru yayılan ağrıdır. Genellikle vücudun sadece bir tarafını etkiler. Karşılaşabileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:
Siyatik masajları, gergin kasları yatıştırmaya ve endorfinleri serbest bırakmaya yarar. Bu bölümde, bunların her ikisinin de siyatik sinir ağrısını nasıl giderebileceğini tartışacağız.
www.kadinlarkulubu.com
Siyatik ağrısını kontrol etmek için iyi bir seçenek masaj terapisidir. Bu yazıda, siyatiğe neyin sebep olduğunu ve masaj terapisinin sunduğu faydaları, siyatik sinir ağrısının tedavisinde kullanılan farklı masaj terapisi türlerini, iyi bir masaj terapistinin nasıl bulunacağını ve siyatik masajlarıyla ilişkili riskleri gözden geçireceğiz.
Siyatik Daha Büyük Bir Sorunun Belirtisidir
Siyatik bir hastalık değil bir semptomdur. Siyatik sinir ağrısı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok durumdan kaynaklanabilir:
- Lomber spinal stenoz
- Bel fıtığı
- Sinir sıkışması
- Spondilolistezis (bir omurun diğerinin üzerinden öne kayması durumu)
- Disk kayması
- Dejeneratif disk hastalığı
- Piriformis sendromu (kalçanızdaki piriformis kası spazm yaptığında oluşur)
- Kas spazmları
- Kemik mahmuzları
Gebelikte Siyatik Sinir Ağrısı Belirtileri
Hamilelik sırasında sırt ağrıları oldukça yaygındır. Sonuçta, vücudunuzun ön bölümünde çok fazla ağırlık taşıyorsunuz. Siyatik ağrısı, gebelikte karşılaşabileceğiniz en şiddetli sırt ağrısı türlerinden biridir. Ancak, beraberinde gelen ağrıları hafifletmenin bazı yolları vardır. Doğru şekilde...
![www.kadinlarkulubu.com](https://www.kadinlarkulubu.com/data/assets/logo/favicon.png)
Siyatiğin klasik semptomu, alt sırtınızdan bacağınızın arkasına, baldırınıza doğru yayılan ağrıdır. Genellikle vücudun sadece bir tarafını etkiler. Karşılaşabileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:
- Bel ağrısı
- Bacağınızda veya ayağınızda uyuşma, karıncalanma, yanma veya güçsüzlük
- Oturduğunuzda kötüleşen kalça veya kalça ağrısı
Masaj Terapisi Siyatik Ağrısına Nasıl Yardımcı Olabilir?
![siyatik_nedir_siyatik_agrisi_nasil_gecer.jpg siyatik_nedir_siyatik_agrisi_nasil_gecer.jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/2693/2693870-a91d91794644c01131565eab5de4341d.jpg)
Siyatik masajları, gergin kasları yatıştırmaya ve endorfinleri serbest bırakmaya yarar. Bu bölümde, bunların her ikisinin de siyatik sinir ağrısını nasıl giderebileceğini tartışacağız.
- Yatıştırıcı gergin kaslar: Belinizdeki kas gerginliği siyatik sinirinize baskı uygulayabilir. Bu kasları masaj yoluyla gevşemeye teşvik etmek, siyatik sinirinizdeki baskıyı azaltabilir.
- Endorfin salınımı: Endorfinler, koşuya çıktıktan, iyi bir yemek yedikten ve seks sırasında beyniniz tarafından salınan “iyi hissettiren” kimyasallardır. Ayrıca bir masaj sırasında serbest bırakılırlar ve geçici ağrı kesici sağlayabilirler.
Dorsalji Nedir? Belirtileri Ve Tedavisi
Bir arama motoruna "sırtın üst kısmında ağrı" yazdıysanız veya bir doktorla siyatik sinir ağrınız hakkında konuştuysanız, "dorsalji" kelimesiyle karşılaşmış olabilirsiniz. Ama dorsalji nedir? Bir şekilde sırt ağrısı ile ilgili bir teşhis mi yoksa...
![www.kadinlarkulubu.com](https://www.kadinlarkulubu.com/data/assets/logo/favicon.png)