Leblebinin Faydaları - Zararları - İshal, Kabızlık Yapar Mı?

Boza, mayalanmış mısır, buğday veya çavdar gibi tahıl ürünlerinin su ve şekerle karıştırılmasıyla yapılan bir içecektir. Leblebi ise kavrulmuş nohudun bir atıştırmalık olarak tüketilmesidir. Boza ve leblebi genellikle birlikte tüketilir. Boza, özellikle kış aylarında sıcak içecek olarak tüketildiği için, leblebi gibi sıcak ve tok tutan yiyeceklerle birlikte yenmesi tercih edilir.

Leblebi, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Boza ise probiyotik bakteriler içerdiği için sindirimi destekleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, boza da leblebi gibi tok tutucu özelliklere sahiptir.

Ancak, boza yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına neden olabilir. Leblebi ise aşırı tüketildiğinde fazla kalori alımına yol açabilir. Bu nedenle, boza ve leblebi gibi atıştırmalıkların uygun miktarlarda tüketilmesi önemlidir.