Chia tohumu, diyet listelerinde ve zayıflama formüllerinde kullanılan popüler bitkilerden biridir. İçeriğindeki zengin lif ve protein yapısıyla, Omega 3 içeren bir besindir. Chia Tohumu tarifleri uygulayarak, uzun süre tokluk elde edebilir, sağlıklı zayıflama formüllerinize lezzet katabilirsiniz.
Chia Tohumuyla Puding
Chia tohumu ile pudig yapmak için gerekli malzemeler arasında;
Chia Tohumlu Puding Yapılışı
Süt, bir kap içerisine eklenir ve üzerine Chia tohumları ilave edilir. Ardından bal da eklenerek, ocakta pişirilmeye başlanır. Sürekli olarak karıştırılmalı ve pişme esnasında tohumların yapışması önlenmelidir. Ortalama 60 dakika boyunca pişirilen Chia tohumlu puding, ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır.
Bu sırada meyveyi rendeleyerek servis kasesine eklenir. Üzerine biraz puding ve yeniden meyve koyularak, tamamı servis kasesine alınır. Buzdolabında yeterince soğuduktan sonra yiyebilirsiniz. Bu tarif ile en lezzetli sunumu yapan meyve, şeftalidir.
Chia tohumu ve limonla göbek eritme Tıklayın !
Chia Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir? Tıklayın !
Zayıflamak isteyenlere Chia tohumu önerisi Tıklayın !
Kilo Verdiren Düşük Kalorili Tatlı Tarifi Tıklayın !
Diyet Yemek Tarifleri Tıklayın !
Diyet Pasta Resimli Anlatım Tıklayın !
Chia Tohumuyla Puding
Chia tohumu ile pudig yapmak için gerekli malzemeler arasında;
- 3 çorba kaşığı chia tohumu
- 250 ml süt
- 1 adet mevsim meyvesi
- 1 tatlı kaşığı bal
Chia Tohumlu Puding Yapılışı
Süt, bir kap içerisine eklenir ve üzerine Chia tohumları ilave edilir. Ardından bal da eklenerek, ocakta pişirilmeye başlanır. Sürekli olarak karıştırılmalı ve pişme esnasında tohumların yapışması önlenmelidir. Ortalama 60 dakika boyunca pişirilen Chia tohumlu puding, ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır.
Bu sırada meyveyi rendeleyerek servis kasesine eklenir. Üzerine biraz puding ve yeniden meyve koyularak, tamamı servis kasesine alınır. Buzdolabında yeterince soğuduktan sonra yiyebilirsiniz. Bu tarif ile en lezzetli sunumu yapan meyve, şeftalidir.
Chia tohumu ve limonla göbek eritme Tıklayın !
Chia Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir? Tıklayın !
Zayıflamak isteyenlere Chia tohumu önerisi Tıklayın !
Kilo Verdiren Düşük Kalorili Tatlı Tarifi Tıklayın !
Diyet Yemek Tarifleri Tıklayın !
Diyet Pasta Resimli Anlatım Tıklayın !
