• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Çıkık kalça

Tek squat bile çok işe yarıyor. Her güne gerek yok ama haftada birkaç gün de yapabilirsin. Kısa sürede etki eder çünkü zaten. O değil de derdin var zannettim nette araştırsan bizim dediklerimizden daha faydalı yorumları bulurdun zaten :KK53:
 
Günde 10 tane yaparak 1 haftada etkisini göstermeye başladı bende.ama amacım kalça zayıflatmaktı benim.tam tersi oldu :KK48:eşim bir sürü dalga geçmişti
 
Yaa bunu kalca sallayarak dans yapmak isteyenler yapiyo.twerk denio galiba. ya eskiden kicimiz belki olmasin derdik simdi cikik kalca moda oldu hey yavrum hey :)
 
Evliysen kız bebek doğur hamile kal , vallahi çıkıyor :):):)
Şaka bir yana ama ben squatın bayağı faydasını gördüm. Düzenli uygulanmalı ama bence ;)
 
Back
X