Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

[no name]

Salihayla ikimiz varız sadece galiba

 

[_Saliha_]

dışarıda olunca bir de ışte girmesi zor oluyor. ben evdeyim izinde biraz iş yapiyorum biraz bakıyorum buraya telden girdigim için hep açık oluyor :)

 

[_Saliha_]

zeynep sen pazartesi mi başladin kac kilosun?bu arada malatyali misin ? :) bizim arabanın plakası 44 ile başlıyor oradan aldık arabayı

 

[no name]

dışarıda olunca bir de ışte girmesi zor oluyor. ben evdeyim izinde biraz iş yapiyorum biraz bakıyorum buraya telden girdigim için hep açık oluyor :)

Bende isteyim su an .tel.den giriyorum

 

[no name]

zeynep sen pazartesi mi başladin kac kilosun?bu arada malatyali misin ? :) bizim arabanın plakası 44 ile başlıyor oradan aldık arabayı

Ben aslinda geçen hafta başladım beş gün yaptım 1.8 kg verdim sonra hamilelik şüphesi canım ki sıktı ara verdim. Dun tam olarak başladım. Evet malatyaliyim canım

 

[blackandwhite]

Ben aslinda geçen hafta başladım beş gün yaptım 1.8 kg verdim sonra hamilelik şüphesi canım ki sıktı ara verdim. Dun tam olarak başladım. Evet malatyaliyim canım

tebrikler canım 5 günde 1,8kg çok başarılı devam et tabi

 

[gul_0663]

Kahvaltı 2 yumurta yarım bardak süt 4 ceviz
Öğle ezogelin çorba
Akşam kısır,makarna salatası,1 poğaça ve 1 dilim pasta
Aslında kuralları çiğnedim farkındayım fakat beni içten içe sevindiren bir husus var ki 3 gündür ekmek yemiyorum hiç aramıyorum artı bugün davette olduğum için akşam menüm mecburiydi ama hiç de öyle ayıla bayıla yemedim sıradan gibiydiler porsiyonları da abartmadan aldım hakkaten burda yazan arkadaşlar tatlı ve ekmeği aramadıklarını söyleyince bana uçuk geliyordu ama bu kadar rahat olabileceğimi sanmıyordum ufkumu açan herkese teşekkür ederim

oooo afiyetler olsun canım benden ilk fırçanı yeyeceksin ben güne gidiyorum 10 çeşit şey olduğu haaaalde hiçbirine el sürmüyorum kendi götürdüğümü yiyorum 1,5 senedir aynıyım el sürmem sen poğaça, pasta oh oh kısır makarna salatası ...beyne reset atmadan olmaz canım ...zayıflamak her rejimle kolay kg yu korumak zor ,,,karatay hem zayıflatıor hem kg aldırmaz ama beyne format atmayınca karatay da fayda vermez...

 

[gul_0663]

Salata yemek şart mı ki?

salata şart değil yeşillik beyin için gerekli

Bunun için her aksam yemeğinin yanina yoğurt ve salata mi yemeliyiz?

yoğurt göbek yaglarını da erittiği için her gün yenmeli hemde hayvansal protein ...

Bu arada menüm
Sabah 2 yumurta,yarım bardak süt,1 çay bardağı ceviz
Öğle 1 kase çorba
Akşam 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase yoğurt
5 kuru kayısı, 30 tane antep fıstığı
1200 kaloriyi geçmedim aferin bana☺

kahvaltın olmamış eksik canım
akşam yemeği de olmamış sabah yenecekleri akşam yemişsin,,,kayısı 3-4 olacak ,,,arkadaşların dediği gibi bizde kalori yok doyana kadar yiyeceğiz aç kalınmayacak

 

[flz9035]

BEN DE CANAN HOCANIN KİTABINI ALDIM BİTİRİP ÖYLE BAŞLAMAYA KARAR VERDİM :) HADİ BİSMİLLAH :)

 

[blackandwhite]

BEN DE CANAN HOCANIN KİTABINI ALDIM BİTİRİP ÖYLE BAŞLAMAYA KARAR VERDİM :) HADİ BİSMİLLAH :)

Başla tabi canım aramıza hoşgeldin

 

[gul_0663]

Gunaydinlarr :)
Bugün ilk defa işe gidecegim gunevde yaptım kahvaltimi.kahvaltı menüm:
Kahvaltıdan önce bir bardak limonlu su
İki yumurta ( haşlanmış)
3-4 adet siyah zeytin
İki adet ceviz içi.
Çok azcik peynir yarim salatalik ,yarim domates
Bir adet gün kurusu kayısı, sekersiz çay
Bugün yiyemedim cok fazla.çok erken yaptım ondan heralde

afiyet olsun canım mümkün olduğunca yemeye çalış avantajı sana %30 unutma

Günaydın kızlar
Bugün erkenciyim türk kahvesi keyfi yapıyorum

afiyet olsun canım

yaa dayanamadim ucuz değil bayağı pahalı bi sucuk az islenmis bi de 2 tane incir yedim . 3 aylik bebeğim varya emer gider dedim . ama suan oturdugum yerde terledim. birazdan ev işlerimi yapacam.

şu sucuk işini de iyi bi kasapla halledersek iyi olacak.

bi arada arzu misafirleri gonderemedi heralde. nerdesin yahu??

ah ah ah seninle ne yapacağız biz az işlenmiş ,,,bebeğe lazım,,,şekeri azalttım ama kg veriyorum nolacak böyle,,,kg verilir ama sonrada fazlasıyla alınır insülin direnci düşmedikçe canın herşeyi ister,,,sağlıksız yapıyorsun zayıflıyorsun ama karatay olmuyor bu

 

[flz9035]

TEŞEKKÜRLER UMARIM BENDE SİZİN GİBİ DOĞRU YOLDA YILMADAN İLERLERYEBİLİRİM..BU ARADA BEN BEBEK DÜŞÜNÜYORUM..AÇ KALINMADIĞI İÇİN Bİ SAKINCASI OLMAZ DİYE DÜŞÜNÜYORUM AMA SİZ DAHA BİLGİLİSİNİZ.U KONUDA FİKRİNİZ NEDİR ACABA

 

[gul_0663]

BEN DE CANAN HOCANIN KİTABINI ALDIM BİTİRİP ÖYLE BAŞLAMAYA KARAR VERDİM :) HADİ BİSMİLLAH :)

aramıza hoşgeldiniz
bence hemen başla ilk sayfada karatay kuralları var ona uyarak başla kitap oluyarak ve bize sorarak devam et menüleri paylaş hata varsa düzelsin öyle öyle karataycı olur çıkarsın sende

 

[flz9035]

aramıza hoşgeldiniz
bence hemen başla ilk sayfada karatay kuralları var ona uyarak başla kitap oluyarak ve bize sorarak devam et menüleri paylaş hata varsa düzelsin öyle öyle karataycı olur çıkarsın sende

İİNŞALLAH TAMAM O ZAMAN YARINDAN İTİBAREN BAŞLIYORUM :)

 

[blackandwhite]

gul_0663 ablacım teşekkür ederim iyi ki varsın

 

[_Saliha_]

çok utanıyorum gül abla . tamam sucuk da yokartık. ppeki kısır yiyebilir miyim?

 

[no name]

çok utanıyorum gül abla . tamam sucuk da yokartık. ppeki kısır yiyebilir miyim?

Bak hele ya kısır diyo bulgur yasak kilo vermeden ne bulguru

 

[no name]

Ben kitabini okumadim sadece gül ablanin dediklerini okudum iyice.anladım olay bitmiştir :) hemen sabahında başlamıştım.bende sizde kitabin bitmesini beklemeyin .zaman kaybı olur

 

[_Saliha_]

:) tamam yaa .

 

[no name]

TEŞEKKÜRLER UMARIM BENDE SİZİN GİBİ DOĞRU YOLDA YILMADAN İLERLERYEBİLİRİM..BU ARADA BEN BEBEK DÜŞÜNÜYORUM..AÇ KALINMADIĞI İÇİN Bİ SAKINCASI OLMAZ DİYE DÜŞÜNÜYORUM AMA SİZ DAHA BİLGİLİSİNİZ.U KONUDA FİKRİNİZ NEDİR ACABA

Bi ebe olarak soyliyim sakıncası yok tam tersi sağlıklı beslendigin için hamilelik şansın artar.vücudun daha güzel çalışır