Zayiflamaya az kaldi

7 temmuz cuma
11.00
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 3 tane zeytin
2 dilim Ekmek ve çay

Öğunum bitti

Yarında çok sıkmadan yemeye caliscam tatilde olduğum için kendimi sıkmak istemiyorum

8 temmuz cumartesi ve 9 temmuz pazarı çok hatırlayamıyorum yediklerimi o nedenle yazamayacagim

10 temmuz pazartesi
Sabah ve öğle yok
Sadece turk kahvesi ve nescafe içtim aralarda


Akşam 19.00 gibi
1 hamburger biraz patates kızartması 1 bardak ayran

Filtre kahve

11 temmuz salı
Yarım kupa nescafe

Akşam 17.30
1 tavuk but yağsız
3 parça patates firinlanmis
4 kaşık pirinc pilavı
1 bardak aromalı maden suyu

Akşam çay kahve içerim bitti

Tekrar kürkçü dükkanındayim malesef :)
Tatilde aldığım kiloları geri vermem lazım

Basliyorum

20 Eylül Çarşamba
Sabah
2 yumurta
Yarım salatalık
1 caybardahi ballı süt
1 dilim ekmek

Akşama kadar sadece şu

Öğlen 13.00te biriridim yediklerimi

Beth18 .!.:

20 Eylül Çarşamba
Sabah
2 yumurta
Yarım salatalık
1 caybardahi ballı süt
1 dilim ekmek

Akşama kadar sadece şu

Öğlen 13.00te biriridim yediklerimi

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilo verdiniz diyetin başından beri?

21 Eylül Perşembe
Bugün akşam gücüm olursa yürüyüş bandında yürüyüş yaparım. Dund3n beri 21 saat açlık yaptim

Sabah 9gibi
1 küçük parça simit
1 kupa çay
Simit çok küçüktü

11.30
1 kurabiye
1fincan kahve

Bugün çok bir şey yemedim ama yerim bir şeyler çünkü açlığımı uzun sürdu

arjennn .!.:

Kaç kilo verdiniz diyetin başından berberi

Genişletmek için tıkla...

Ben geçen sene diyet yapmıştım
68 kilodan 58e düştüm 10 kg verdim yani
Bu sene temmuz ayında yapmıştım 20 gün kadar 5 kg verdim

Beth18 .!.:

Ben geçen sene diyet yapmıştım
68 kilodan 58e düştüm 10 kg verdim yani
Bu sene temmuz ayında yapmıştım 20 gün kadar 5 kg verdim

Genişletmek için tıkla...

Süper ben 10 gün önce diyetisyen kontrolünde başladım, dün tartıldım tam iki kilo gitmiş.

arjennn .!.:

Süper ben 10 gün önce diyetisyen kontrolünde başladım, dün tartıldım tam iki kilo gitmiş.

Genişletmek için tıkla...

Super kilonuz nedir? Boyunuz nedir? Ben 70 kg civariyim boyum 168 cm görenler yok yav kilo vermene gerek yok diyorlar ama ben çok rahatsız hissediyorum kendimi

Boyum

Beth18 .!.:

Super kilonuz nedir? Boyunuz nedir? Ben 70 kg civariyim boyum 168 cm görenler yok yav kilo vermene gerek yok diyorlar ama ben çok rahatsız hissediyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Boyum 165, kilom 78. Yani evet sizde çok birşey yok gibi ama benim acilen vermem lazım. Ben son bir yılda çok hızlı kilo aldım. Öyle biçimsiz hissediyorum ki kendimi, anlatamam:)

arjennn .!.:

Boyum

Boyum 165, kilom 78. Yani evet sizde çok birşey yok gibi ama benim acilen vermem lazım. Ben son bir yılda çok hızlı kilo aldım. Öyle biçimsiz hissediyorum ki kendimi, anlatamam:)

Genişletmek için tıkla...

Evet çevrenin ne dediği önemli değil vermemiz lazim

15.00
1 Paket Altınbaşak
2 avuç yulaf, 250gr yogurt, 1 elma karıştırıp yedim
16.30
1 lahmacun
1 bardak vişne suyu

Akşam 21.00de ağzıma 1 et parçası attım
Atmasaydım iyiydi ama neyse
Yarın 16 saat açlık yapacağım
Ve en erken 13.00da yemem gerek

Dün aslında en geç 17 gibi yemek yedim
Ama akşam 9da ağzıma 1 et parçası attığım için bugün öğlen 1i beklemem gerek 16 saat açlık yapıyorum.
Son 2 saatim kaldı

Bugün bu saate kadar 1 fincan çay 1 kupa nescafe ictim .

Haftasonu çok yedim
O kadar yememe rağmen bugün tartildim hiç kilo almamışım
Yani geçen haftaki kilomdayim 68.8
Haftaici 68.4 olmuştum ama kendimi sıkmak istemiyorum

Dün akşamdan beri bir şey yemedim
Öğlen eve gidince yerim artik