Yeme atağı

Doğumdan beri 86 nin altına düşmedim . 80 ile hamile olduğumu öğrendim ve 94 le doğuma gittim . Ama hiç dikkat etmedim 3.5 yaşında oğlum.Ramazandan 2 hafta önce başladım ve ramazanın ortasına kadar 92 den 87 ye düştüm kilom çok oldugu için ödemlerimin çoğu gitti . Etraftakiler zayıflamışsın süzülmüşsün (Yağdan gittiği için incelmiştim) kelimelerini duyunca beni bi yeme tutttiiii beni bi yeme tutttiii o günden beri yiyorum yeme atağım tutuyor nasıl başa çıkabiliyorsunuz siz . Günlük 3 lt mutlaka tüketirim ve hareketliyim yürüyüş falan çok yaparım günde 2-3 saat olmak üzere çok mutsuzum kilomdan şimdi 2. Bebeği istiyoruz cuma iğnemi oldum beklemedeyim Bat 3-4 Mayıs . Doğumdan sonra sıkı bir diyete girerim diye kendimi kandırıyorum offf

ne yediginiz de onemli kuzum ,bos ve yuksek kalorili yiyorsaniz bu donguye girer verin atak aninda kendinizi brokoliye yogurda salataya falan yiyip yiyip zayiflarsiniz zira ,duygusal aclik mi desem ins direnci mi bilemiyorum ama bu dongu kırilmali yasam sekline gelmeli sabit kalmniz icin

Abur cubur yemek olarak çok yemiyorum . Sağlıklı beslenirken uyumadan salata kahve su bazende ev yoğurduna keten tohumu ve limon sıkıp öyle yiyordum sabah uyanınca -100-300 arası kaybım oluyordu yarın tekrar başlamayı düşünüyorum başlamam gerekiyor biliyorum

ben maydanoz limon kürünu uyguluyorum gobek cevrem yaglanmis onu eritiyor daha dogrusu karacigeri temizliyor cikolata cok seviyorum onu dengelesin diye faydasini goruyorum