Ye dur ye diyetini 2gün üst üste yap 1 kilo ver

Cicekkz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mart 2019
662
182
Merhaba ben daha önce buraya ye dur ye diyetini yazmıstım.Bir gün 300kaloriyi geçmiyoruz ertesi gün serbest bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz.Bunu 2 gün üst üste olcak şekilde yaptığımda da 2günde 1kilo vermiştim.Ve kalıcıydı.İster 1 gün durup 1 gün yapın, ister 2gün yapıp 1gün durun şekilde yapabilirsiniz:)❤️
 
Ondan sonra safra kesemizin, pankreasımızın, karaciğerimizin içine tükürüyoruz.
 
X