Merhaba kızlar yaz geliyor artık bir yerden başlamak lazım die düşünüyorum çok kilolu bir insan deilim ama vücudumun sıkılasmasınj istiyorum 2 cocuk annesiyim pek bir yere çıkma şansım yok evde yapabileceğim daha önce deneyip sonuç aldığınız birşey varsa yazar mısnz..? Şimdiden teşekkür ederim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Anket Yaz geliyor bir yerden baslamak lazım
- Konu Sahibi Ay345
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2020
- 26
- 45
Denediniz mi
Denediniz mi
- 29 Nisan 2013
- 1.621
- 2.351
Evet düzenli yapın kesin sonuç alırsınız
Teşekkür ederim ne kadar sürede vücutta belli olur
- 5 Nisan 2019
- 5.413
- 6.152
- 32
10yıldır spor yapıyorum hayatımda spor hep oldu Yazın açık havada yuruyordum kısında spor salonu fakat spor salonundakı havasızlıktan cok sıkıldıgım ıcın ve gıdıp gelmek gozume buyudugu ıcın bende ınternette leslie buldum evde yuruyus yaptırıyor hamılelık oncesı 21gunde 4 5kg verdım tabı dıyetle dıyet dedıgımde saglıklı beslenme seklınde 1gun leslie 3mile dıger gun leslıe 1mile+sorunlu bolgem nereyse oraya yonelık 15dklk hareketler seklınde ..kg vermek ıstıyorsanız mutlakaa leslie 3mile yapın asırı terletıyor ve zayıflatıyor hem zayıflayım hem sıkılasayım dıyorsanız uzerıne mutlaka bolgesel hareket veya pılates ekleyın
Bn telefonda egzersiz programları indirip bir ara yaptım faydası da oldu ama dewam edemedım10yıldır spor yapıyorum hayatımda spor hep oldu Yazın açık havada yuruyordum kısında spor salonu fakat spor salonundakı havasızlıktan cok sıkıldıgım ıcın ve gıdıp gelmek gozume buyudugu ıcın bende ınternette leslie buldum evde yuruyus yaptırıyor hamılelık oncesı 21gunde 4 5kg verdım tabı dıyetle dıyet dedıgımde saglıklı beslenme seklınde 1gun leslie 3mile dıger gun leslıe 1mile+sorunlu bolgem nereyse oraya yonelık 15dklk hareketler seklınde ..kg vermek ıstıyorsanız mutlakaa leslie 3mile yapın asırı terletıyor ve zayıflatıyor hem zayıflayım hem sıkılasayım dıyorsanız uzerıne mutlaka bolgesel hareket veya pılates ekleyın
Kilo problemim çok yok basenlerım sıkınti bıraz
Peki vücutta belli oluyor mu kas falan oldu mu pek bir bilgim yok o yüzden konu actım10yıldır spor yapıyorum hayatımda spor hep oldu Yazın açık havada yuruyordum kısında spor salonu fakat spor salonundakı havasızlıktan cok sıkıldıgım ıcın ve gıdıp gelmek gozume buyudugu ıcın bende ınternette leslie buldum evde yuruyus yaptırıyor hamılelık oncesı 21gunde 4 5kg verdım tabı dıyetle dıyet dedıgımde saglıklı beslenme seklınde 1gun leslie 3mile dıger gun leslıe 1mile+sorunlu bolgem nereyse oraya yonelık 15dklk hareketler seklınde ..kg vermek ıstıyorsanız mutlakaa leslie 3mile yapın asırı terletıyor ve zayıflatıyor hem zayıflayım hem sıkılasayım dıyorsanız uzerıne mutlaka bolgesel hareket veya pılates ekleyın
- 5 Nisan 2019
- 5.413
- 6.152
- 32
Kas dedıgınız sey hemen olusmaz 1yıl cok sıkı dıyet ve profesyonel bır sporla ancak olur ,vucutta yag yoksa tabı bu sure daha kısa..benım karın bolgemde hıc yag yoktu o nedenle 1ay duzenlı karın hareketlerıyle karın kaslarım kendını bellı edıyordu fakat basen bolgesı ıcın aynı seyı solemıcem bunlar yaglı oldugu ıcın leslıe sadece ınceltıyordu yag yakmak zor bır iş spor artı dıyet ama amacınız zayıflayım fıtlesıyımse mutlaka ılk yazdıgımı uygulayın bende bebek dusundugum ıcın hemen vereyım calısmaalara baslayım mantıgıyla kısa bı programla zayıflamıstım
- 5 Nisan 2019
- 5.413
- 6.152
- 32
Leslie 3mile yapın cok cıddı terletıyor dıyete yapıyorsanız ınanılmz hızlı verıyorsunuz
Çok teşekkürler denicem mutlaka
İnsan hemen etkisini görmek istiyor sabır edemedigim için dewam gelmıyor
- 2 Mart 2020
- 26
- 45
- 6 Ocak 2020
- 360
- 355
Bnde indirdim vıdeo inşallah baslarimEvet diyetle birlikte 1 ayda 4 kilo vermiştim. Ciddi şekilde incelmiştim.
