Ben vitamin takviyesi almadım bu beslenme döneminde yerine gelmesini umuyorum ....şu orucu sırasında her gün soguya yakın ılık duş , 2 kere lavman , 3 kere İngiliz tuzu, 1 kere de bir bitki çayı vardı ismi şu anda aklıma gelmiyor ..onun dışında sadece su içtim... bugün, yarısı sulandırılmış limon suyu ile orucunu açacağım inşallah ...şu orucundan sonra neler yediklerimiz çok önemli çünkü vücut artık ihtiyarlamis hücreleri yok etti yenilerini bu yediklerimiz sayesinde koyacak ..ne kadar organik olur bilmem ama elimdeki en iyi beslenmeyi yapacağım inşallah
Aidin salihi araştırabilirsiniz
Nasıl dayandınız yaaaaa baş dönmesi filan yaşamadınız mı
Baş dönmesi yaşamadım ama vücudumda rahatsız olan yerlerim ağrıdı ve çok zordu gerçekten , bir daha yapar mıyım bilmiyorum
Su içerken açlık orucu yapiyormusunuz ? Nasıl oluyor ?
Su orucu değilmiş aslında benimki sıvı diyeti ve kalorisiz seyler içmeye dikkat ediyorum. Dün akşam itibariyle ara verdim çünkü yemek davetimiz vardı mecburen gerçi az yedim ama bugün tekrar devam ediyorum. Aslında haftada bir kez 1-2 kere abartmayarak yemek yenebilir öyle de deneyeceğim. Açlık beni hiç rahatsız etmedi aksine daha dinçtim dün çalısırken 1-2 gün zorlandm 3. Günü iyidim
Merhaha diyetini nasıl geçti olumlu verim alabildinizmi
