Merhaba arkadaşlar. Ben saat 16.00'dan sonra yemek yemeyerek daha once 65'ten 60'a dustum. Sonra dikkat etmediğim icin geri 62ye ciktim. Su an 62 kiloyum hedefim 55 olmak. Ben de bugun başlıyorum. Bir de eskiden yaptigim haftada 4 gun kas antrenmanina basladim. Insallah herkes istedigi kiloya ulasir. Sonuclarimi paylasirim ben de.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 21 Ekim 2019
- 4.160
- 19.766
Bende en geç 5.30 da yemegi bırakıyorum ve zor veriyorum sana eşlik edebilirimSanırım gündüz dikkat etmediğim için yavaş oluyor ama ilerleme var. 68.7 yim:)
Yarın işi ilerletip tek öğün diyetine başlıyorum.
Çünkü sabırsız biriyim ne yalan söyleyeyim
Eşlik etmek isteyen olursa cok memnun olurum
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Biraz daha hızlı sonuç alıyım diyorsan bence sen de uygulamalısın. Bir sayfa açtım günde tek öğün beslenme omad diye. Incele istersen. Senin için de uygunsa yarın o sayfadan devam ederiz. Yediklerimiz ve guncel kilomuzu paylaşırız. Pes edecek olursak itekler destek oluruz birbirimize
- 21 Ekim 2019
- 4.160
- 19.766
Ben tek ögün daha önce denedim bende işe yaramadı 2 ögün yiyorum akşamı erken bitiriyorum
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 31 Ekim 2013
- 20.320
- 65.784
- 40
Sanırım gündüz dikkat etmediğim için yavaş oluyor ama ilerleme var. 68.7 yim:)
Yarın işi ilerletip tek öğün diyetine başlıyorum.
Çünkü sabırsız biriyim ne yalan söyleyeyim
Eşlik etmek isteyen olursa cok memnun olurum
ben de sana eşlik ederim, çünkü şu sıra tek öğün harici kilo veremiyorum resmenMerhabatabiiki. Yalnız ben bugün tek öğün beslenmeye gectim. Sadece kahvalti yapiyorum sonra kahve soda diyet kola.
ama endişelerim de yok değil kilo vermem durduğunda ne yapabilirim gibi
bi de tek öğün kolay geliyor bana, çalıştığım için sürekli sürekli yemek düşünemiyorum
ben öğlen tek öğün planlıyorum
sayfanın linkini gönderir misin canım
edit: buldum canım :)
- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 5 Mart 2021
- 1
- 0
- 29
Merhaba hanımlar ben Melek 
İstanbulda yaşıyorum 25 yaşındayım Kabin memuru olarak çalşıyorum. İşe başlayalı2 yıl oldu ve ben yaklaşık 15 kilo aldım. Boyum 1.68 kilom 70 
55 kilo olmak değil artık 60a yaklaşsam yeter demeye başladım. İnsanların 25 ten sonra zor veriyorsun dediklereini şimdi çok iyi anlıyorum. Pandemi sebebiyle hareket 0, boğazımı da hiç tutamıyorum. Şimdilik yediklerimi çok kısmadan 17den sonra yemeyerek başlamak istiyorum. Zaman içinde de yediklerime dikkat etmek. Dışarda yürümeyi çok seviyorum. Mental olarak da iyi geliyor, elimden geldiğince yürüyüşte yapmaya çalışacağım
hangi günler kilo bildirimi yapılıyor bilmiyorum ama grubu okumak dahi motive etti beni 
İstanbulda yaşıyorum 25 yaşındayım Kabin memuru olarak çalşıyorum. İşe başlayalı2 yıl oldu ve ben yaklaşık 15 kilo aldım. Boyum 1.68 kilom 70 55 kilo olmak değil artık 60a yaklaşsam yeter demeye başladım. İnsanların 25 ten sonra zor veriyorsun dediklereini şimdi çok iyi anlıyorum. Pandemi sebebiyle hareket 0, boğazımı da hiç tutamıyorum. Şimdilik yediklerimi çok kısmadan 17den sonra yemeyerek başlamak istiyorum. Zaman içinde de yediklerime dikkat etmek. Dışarda yürümeyi çok seviyorum. Mental olarak da iyi geliyor, elimden geldiğince yürüyüşte yapmaya çalışacağım hangi günler kilo bildirimi yapılıyor bilmiyorum ama grubu okumak dahi motive etti beni - 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Madem "diyet günlükleri" konumuz. Burası da benim günlüğüm olsun:)
Şaka bir yana, annemle babamın ısrarları, aman onlar memnun olsun diye hayır diyemedim. Vee şu an 70 kiloyum. Offf...
Ama yeter! Ben üzülüp aglayacagima onlar reddedilsin.
Bende hem anemi hem hipotiroid var ve bu yüzden baskı altındayım yemek konusunda.
Şu an 2 kasım saat 17.08 ve Saat 15.30 da günümün son lokmasını yedim. Ama çok yedim.
Ekler pasta, tost, tereyağ bal... Yine de deneyeceğim bu yöntemi, saat 17.00den sonra -en geç- yemek yok. Bakalım, belki ilerde kalorimi de kısabilirim.
Herkese başarılar dilerim
Şaka bir yana, annemle babamın ısrarları, aman onlar memnun olsun diye hayır diyemedim. Vee şu an 70 kiloyum. Offf...
Ama yeter! Ben üzülüp aglayacagima onlar reddedilsin.
Bende hem anemi hem hipotiroid var ve bu yüzden baskı altındayım yemek konusunda.
Şu an 2 kasım saat 17.08 ve Saat 15.30 da günümün son lokmasını yedim. Ama çok yedim.
Ekler pasta, tost, tereyağ bal... Yine de deneyeceğim bu yöntemi, saat 17.00den sonra -en geç- yemek yok. Bakalım, belki ilerde kalorimi de kısabilirim.
Herkese başarılar dilerim
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Merhaba. Bugün başladım ilk günüm. Gelismeleri her gün burada paylaşacağım
- 8 Temmuz 2012
- 1.402
- 948
Merhaba bende bugün başladım o zaman beraber ilerleyelim
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Tabiiki. 3 gün sonra tartılacağım . Dün zordu ama hiçbirşey yemedim. Bugün de yazacağım son öğün saatimi ve yediklerimi
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 1 Ekim 2009
- 7
- 4
- 37
