- 22 Ocak 2012
- 232
- 1
- Konu Sahibi pudra_pembesi
- #1
Merhaba Arkadaşlar ben yeni Üye oldum siteye bakarken burayı gördüm ve her gün neler yediğimi buraya yazmanın hem beni motive edeceğini hemde eğlenceli olacağını düşündüm .. :)
eee hmm benim boyum 1.70 kilomda 81 kilo evet birraaz fazlam var ..( biraz mı bence çok)
ama en azından kendimle barışık bir insanım.
Ben mutsuzken kendimi yemeğe veren biriyim ama artık karar verdim diyet yapıcam ve zayıflıcam. Hedefim 65 kilo baya zor olucak ama inşallah olur:)
geçen hafta başladım diyete. Ben haftada 4 gün pilates 3 gün step yapıyorum.
evet bu sabah yediklerimden başlayım o zaman
SABAH :
1 Dilim çavdar ekmeği
4 tane yeşil zeytin.
Küçük 1 adet domates
Light peynir kibrit kutusu kadar
hm bide 2 ince dilim sucuk
evet sabah yediklerim bunlar. Birazdan ara öğün olarak kuru kayısı yicem bir kaç tane.
Artık her gün akşam üzeri 1 Günde neler yediklerimi yazarım Şimdilik görüşmek üzere günlüğüm :)
eee hmm benim boyum 1.70 kilomda 81 kilo evet birraaz fazlam var ..( biraz mı bence çok)
ama en azından kendimle barışık bir insanım.
Ben mutsuzken kendimi yemeğe veren biriyim ama artık karar verdim diyet yapıcam ve zayıflıcam. Hedefim 65 kilo baya zor olucak ama inşallah olur:)
geçen hafta başladım diyete. Ben haftada 4 gün pilates 3 gün step yapıyorum.
evet bu sabah yediklerimden başlayım o zaman
SABAH :
1 Dilim çavdar ekmeği
4 tane yeşil zeytin.
Küçük 1 adet domates
Light peynir kibrit kutusu kadar
hm bide 2 ince dilim sucuk
evet sabah yediklerim bunlar. Birazdan ara öğün olarak kuru kayısı yicem bir kaç tane.
Artık her gün akşam üzeri 1 Günde neler yediklerimi yazarım Şimdilik görüşmek üzere günlüğüm :)
)
