nzz da kilo vermeye başlıyor :)

öğle yemeğimi de yedim koccaman bi salata, hem ton balığı hem de tavuk vardı ama olur sanırım o kadar :)

Boy kilo oranına göre 5,6 kilo fazlan var gibi duruyor. Bunlardan da en fazla iki ayda kurtulabilirsin bence. Ama sabah kahvaltını daha doyurucu yapmalısın; iki dilim kepekli ekmek peynir salata bir tatlı kaşığı bal gibi... öğlen etli salata bir dilim ekmek, akşam ise sebze yemeği yoğurt ekmeksiz ideal bir diyet menüsü olabilir mesela

Nasıl gidiyor diyet vazgeçmedin değil mi