Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm

Merhaba ben de yaklaşık 10gündür leslie yapıyorum. Yaptığım çalışmaları buraya yazacağım. Umarım hep birlikte motive oluruz
Bugünkü çalışmamı da yazayım.

Sabah, 1mil
Öğlen,3mil
Akşam2mil yaptım.

Eveet, bir haftadır yapamıyorum.öncesinde buraya yazamasam da devam ediyordum. Bu hafta ise rahatsızlık, düzen değişikliği derken bir türlü yapamadım.bir de üstüne iştahım açıktı ama neyseki kilo almamışım.bugün kaldığımız yerden devam...

Tilkinin dönüp dolasacaği yer kürkçü dükkanıdır, misali yine burdayım.Yazmayali bir yıl olmuş.Bu arada leslie yaptığım zamanlar oldu ama istikrar yok .En son 78 kiloymusum şimdi ise 80.5 civarı.Üstüne kilo almışım .Yarın tartılıp ölçülerimi alacağım.Artik güzel görünmeyi geçtim, sağlığım için zayiflamaliyim.Yeni bir yıl, yeni bir ben.Başliyoruz..

80 kilo ile başlıyorum.Sabah ölçülerimi alma fırsatım olmadı.Yarin alırım.1 mil leslie ile başladık.

Sağlık sorunları nedeniyle yapamadım kaç gündür ama bugün 2 mil yaptım.Hic yoktan iyidir.

Bugün de 2 mil yapildi

2 mil yapildi

Yılın son günü.kilom 79.1 olmuş.Yeni yılda 60 li kiloları görmek dileğiyle.Hoşçakal 2021

Yıllardır başlayıp başlayıp devam ettirememek ne kadar kötü birsey evet yeniden basliyorum.okullar basladi.iki gündür çocukları okula gönderdikten sonra yürüyüş yapıyorum.
20.09.2022 toplam 380 kalori
21.09.2022 toplam 445 kalori harcadım
Bugun hava çok soğuk çıkamadım ama leslie yapmayı planlıyorum.

Dun 3 mil leslie yaptim.toplam 391 kalori harcadim.bugun cocuklar evdeydi ve rahatsizdi o yuzden birsey yapamadim

Evde geçen üç gün.ama harcanan kalorileri yazayim.
23.09.2022 - 115 kalori
24.09.2022 - 99 kalori
25.09.2022 - 119 kalori

26.09.2022 - 323 kalori
27.09.2022 - 487 kalori

Güncel kilonuz nedir

28.09.2022 de 526 kalori harcadim.diğer günler yürüyüş yapmadığım için günlük 100 küsur kalori harcadım.dün 578 kalori...
Bugün de 6km civarı yürüdüm. Geçen haftalarda tam kiloma bakmadım ama 82-83 arasi gidiyordum. Bugün tartıldım 82 kiloyum. Bakalım bir ay sonra nasıl bir gelişme olacak

Merhaba...Bugun de 6.6 km yürüdüm

Bugun de 7 km yürüdüm.

7 km daha yürüdüm.Haftasonu cocuklar evde olduğu için yürüyemeyeceğim.pazartesi kaldigimiz yerden devam..

7 km yürüdüm

7 km yürüdüm

Merhaba, hedef kilonuza ulaştınız mı? Tekrar başlamayı düşünüyorsanız size arkadaş olmaya geldim