Kışın Kilo Vermek Çok Daha Kolay

Ausencia .!.:

Kışın Diyet Yapmak Çok Daha Kolay

Tamamen tecrübelerime dayanarak edindiğim bu fikri , biraz araştırdığımda gördüm ki ; evet kışın kilo vermek çok daha kolay .
Bizler genelde tam da yaz yaklaşırken ; kışın giydiğimiz kiloları kamufle eden kıyafetler kalkıp , yerlerine incecik yazlık kıyafetler geçerken ... aklımıza tatil ... mayolar ..bikiniler düşerken . bir hızla kilo vermeye çalışırız . Hem sürenin darlığı bizi strese sokar bu şekilde hem de şok diyetler yapmaya yönlendirir.

Bence ; şimdi fazla kilolardan kurtulmak için diyete başlamanın tam da zamanı .

Bir kere hava soğuk ... üşüyoruz ... eeee bu da ne alaka mı ? Şöyle ki , kahverengi ve beyaz yağ hücremiz vardır .

Beyaz yağ hücreleri vücutta birikerek şişmanlığa sebep olurken, kahverengi yağ hücreleri vücut ısısını korumak amacıyla beyaz yağları yakarak ısıyı dengede tutmaya çalıştığı aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırdığını bilinir .Metabolizmanın hızlanması ile yağ yakımı yüzde 30 lara varan oranda artar kışın .... Alıın bu 1-0 önde başlama şansını yanınıza .

Bir avantajda , kış sebzeleri ... Pırasa ..lahana ..brokoli ...kereviz..ıspanak .... kilo vermeye çok yardımcı yiyecekler ...Bunun sebebi de kök bitkiler daha fazla lif içerir ve lif diyetimizde çok önemlidir .

Bitki çaylarını içmekte kışın çok daha kolaydır ... Hem şifa olacak , hem kilo vermenize yardımcı olacak .

Kışın diyet yapmanın takvimsel olarakta sizden yana avantajı büyüktür .. Off tatile 1 ay kaldı , 5 kilo vermem gerek .... kuzenimin düğününe 2 ay var ve 15 kilo fazlam var ..stresi yok ... önünüzde düğüne derneğe , yaza , tatile kadar süreniz uzun .. BUnu lehinize çevirin ve yumurta kapıya dayandığında şok diyetlerle metabolizmanızı alt üst etmeyin ...

Aus'tan sevgiler,sağlıklı kilo vermeler ...


​

Genişletmek için tıkla...