kilolarınızla nasıl barıştınız-hip dip sorunu

kbrsgtbasari .!.:

Youtube videolarla evde pilates yapın ve müsait oldukça 1 saat de olsa yürüyün. Evde spor yaparken yaralanmalara dikkat edin. Bu makalede olası spor kazalarını inceleye bilirisiniz Spor Yaralanmaları ve Önleme Yolları |

Genişletmek için tıkla...

serguzest87 .!.:

umarım doğru yere açmışımdır. merhabalar, 1.69 boyunda 68 kiloyum biraz fazlam var. doğumdan sonra da vücut saldı kendini spor yapmayınca. mesela popom dikti şekilliydi aşağı saldı kendini. zaten kendimi bildim bileli hip dip sıkıntım var. beni en rahatsız eden şey o. aynaya bakınca ağlayasım geliyor o görüntüyü görünce. diyet yapabilecek biri değilim eminim ki bozarım iradem zayıf. nasıl barışıcam ben bu kilolarla?

Genişletmek için tıkla...