Kilo Veriyorum ( 8 Kilo verme hedefim) Bugün Başladım

Günaydın Hanımlar.

Evlendiğimden beri baya kilo aldım. 8 ayda 6 kilo almışım. Düğün öncesi de düzenim bozulunca 2 kilo almıştım. Biliyorum kimine göre kilom hala idare eder, ama çocuk da düşünmeye başladık yavaş yavaş.Battı balık yan gider dememek için hedef 52 kilo. Güncel kilom 60.85 . Sabah bu kiloyu görünce şok oldum. Ama elbiselerim kıyafetlerim de denk gelmemeye başladı zaten fark etmem gerekiyordu yani

5 Haziran Pazartesi itibarıyla diyete girdim, bir süre kendim deneyip iki hafta sonra maaş akınca diyetisyene de gidebilirim bakalım belli olmaz.

Kahvaltıdan önce bir tane probiyotik attım (diyetten önce de bağırsak sağlığım için kullanmaya başlamıştım, bu süreçte bana yardımcı olur diye düşünüyorum). Şu anda Maydonoz çayımı içiyorum ( Malum ödeme iyi geliyor ). Kahvaltı olarak da bir haşlanmış yumurta yiyeceğim sadece .

Bana şans ve idare dileyin

Ay ben de diyete girdim ama öğlene bozabilirim diyetisyenlere baktım en ucuz 800₺ diyor yaa önumuzdeki ay gelen maaş da kurbana gidecek 2 ay kendimce çabalayıp sonra diyetisyene gideceğim bakalım...
2 ay içinde 8 kilo versem de diyetisyene gerken kalmasa aminnnn

RedGirl .!.:

Ay ben de diyete girdim ama öğlene bozabilirim diyetisyenlere baktım en ucuz 800₺ diyor yaa önumuzdeki ay gelen maaş da kurbana gidecek 2 ay kendimce çabalayıp sonra diyetisyene gideceğim bakalım...
2 ay içinde 8 kilo versem de diyetisyene gerken kalmasa aminnnn

Genişletmek için tıkla...

Ay amin amin , benim yaşadığım şehirde de 600 lira diyetisyenler, seansı 150 lira gerçekten çok. Eski diyet listelerimi bulursam onları uygulayacağım . Ya istesek kendimiz de verebiliriz aslında da, idare lazım

Ya ben hep evdeyim 2 çocuğum var rgunde 6 öğün yemek yiyorlar gerisini sen düşün

RedGirl .!.:

Ya ben hep evdeyim 2 çocuğum var rgunde 6 öğün yemek yiyorlar gerisini sen düşün

Genişletmek için tıkla...

Ya Leslie var istersen onu dene ama tabi iki çocukla zor biraz Allah bağışlasın çocuklarınızı .

Onlara günde 6 kere öğün hazırlarken yememelisiniz biraz zor ama olmayacak şey değil tabi burdan yazalım birbirimize

Nimooo .!.:

Ya Leslie var istersen onu dene ama tabi iki çocukla zor biraz Allah bağışlasın çocuklarınızı .

Onlara günde 6 kere öğün hazırlarken yememelisiniz biraz zor ama olmayacak şey değil tabi burdan yazalım birbirimize

Genişletmek için tıkla...

Sabah kahvaltımı yaptım sonrasında hala bir şey yemedim. Birde ortaya karışık youtubeden video açıp iyice terleyen kadar 25dk sürdü spor yaptim
Senin durum nedir şuan?

RedGirl .!.:

Sabah kahvaltımı yaptım sonrasında hala bir şey yemedim. Birde ortaya karışık youtubeden video açıp iyice terleyen kadar 25dk sürdü spor yaptim
Senin durum nedir şuan?

Genişletmek için tıkla...

Ben çalışıyorum da, bugün yarım gün çalıştım. Biraz kalori sayma yöntemi ile gideceğim sanırım

Sabah dediğim gibi sadece haşlanmış yumurta yedim, az önce dayanamadım 8-9 tane fıstık yedim ama ara öğün dedim artık onda ve sütlü kahve içtim. Şimdi öğle yemeği zamanı, haşlanmış tavuklu salata yapacağım kendime . Ardından yürüyüş inşallah

Sen kalori vs sayıyor musun?

Nimooo .!.:

Ben çalışıyorum da, bugün yarım gün çalıştım. Biraz kalori sayma yöntemi ile gideceğim sanırım

Sabah dediğim gibi sadece haşlanmış yumurta yedim, az önce dayanamadım 8-9 tane fıstık yedim ama ara öğün dedim artık onda ve sütlü kahve içtim. Şimdi öğle yemeği zamanı, haşlanmış tavuklu salata yapacağım kendime . Ardından yürüyüş inşallah

Sen kalori vs sayıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Yok saymıyorum. Okuduğum bir kitapta doktor kalori sayfanın anlamsız olduğunu söylemişti.
O diyor ki mesela muzun seker oranı yüksek olduğu için haliyle kalorisi de yüksek ama o seker vücut muzu sindirirken zaten yok olup gidiyor. Ama aynı oranda rafine seker yesen işte o yapışıp kalıyor.
Bunu okuyunca birazda işime geldi şimdi sadece sağlıklı olduğunu bildiğim ürünleri tüketiyorum. Ara ara Gluten diyeti yapıyorum falan. Kilom bayaga düşüyor ama bir yerde tikaninca bırakıyorum hep.
Tartım bozuldu benim. Ben de kilomu görmeyim diye tamir etmedim, şimdi sadece aynada kendime bakarak kilo verdim ya da vermedim diyeceğim.
Eski kiyafetlerime görebildiğim sürece sıkıntı yok. Bunu da spor ile yapacağım sanırım. Tabii ağzımı da tutmam lazım özellikle tatlı konusunda

RedGirl .!.:

Yok saymıyorum. Okuduğum bir kitapta doktor kalori sayfanın anlamsız olduğunu söylemişti.
O diyor ki mesela muzun seker oranı yüksek olduğu için haliyle kalorisi de yüksek ama o seker vücut muzu sindirirken zaten yok olup gidiyor. Ama aynı oranda rafine seker yesen işte o yapışıp kalıyor.
Bunu okuyunca birazda işime geldi şimdi sadece sağlıklı olduğunu bildiğim ürünleri tüketiyorum. Ara ara Gluten diyeti yapıyorum falan. Kilom bayaga düşüyor ama bir yerde tikaninca bırakıyorum hep.
Tartım bozuldu benim. Ben de kilomu görmeyim diye tamir etmedim, şimdi sadece aynada kendime bakarak kilo verdim ya da vermedim diyeceğim.
Eski kiyafetlerime görebildiğim sürece sıkıntı yok. Bunu da spor ile yapacağım sanırım. Tabii ağzımı da tutmam lazım özellikle tatlı konusunda

Genişletmek için tıkla...

Evet makro mikro değerler muhabbeti var dediğiniz gibi bazı besinlerdeki şeker hemen sindiriliyor ama besinden besine değişiyor elbette onu diyetisyenler doktorlar bilir ben bir nevi low-cari yani düşük karbonhidratlı beslenme yapacağım , ve bu ilk 3 gün akşamları kabak detoksu yapayım diyorum. Az önce eşim öğle yemeği için dürüm yiyelim dedi, hayır dedim kendisi yedi mi ne yaptı bilmiyorum.

Aslında ben gündüzleri iyi besleniyorum zaten ama ne oluyorsa akşam yemeğinden sonra cips çikolata çerez yerken oluyor.

Ben de tartıya çıkıyorum ama, tartıdan ziyade eski pantolonlarım denk gelsin istiyorum şimdi mutfağım darmaduman, mutfağı toparlayıp yürüyüş zamanı.

Ben de birazdan cocuklarla dışarı çıkayım. Sitenin spor aletleriyle haşır neşir olayım az .
Az önce kahve içtim yanına da tatlı yedim ne yazık ki kaçırdım.... ama çok tatlı bakıyordu bana ne yapayım

RedGirl .!.:

Ben de birazdan cocuklarla dışarı çıkayım. Sitenin spor aletleriyle haşır neşir olayım az .
Az önce kahve içtim yanına da tatlı yedim ne yazık ki kaçırdım.... ama çok tatlı bakıyordu bana ne yapayım

Genişletmek için tıkla...

Hahaha afiyet olsun yemeseniz iyimiş tabi .

Ben şu an parkta yürüyüşümü yapmıyorum valla ama çok güneşliymiş hava güneş kremi sürmediğime pişman oldum .

Nimooo .!.:

Hahaha afiyet olsun yemeseniz iyimiş tabi .

Ben şu an parkta yürüyüşümü yapmıyorum valla ama çok güneşliymiş hava güneş kremi sürmediğime pişman oldum .

Genişletmek için tıkla...

biz yağmurdan çıkamadık, sadece ekmek alıp geldik hemen.

RedGirl .!.:

biz yağmurdan çıkamadık, sadece ekmek alıp geldik hemen.

Genişletmek için tıkla...

Valla burda da yağmura yakalanıyordum az kalsın yine de 8 bin adım atmışım

Nimooo .!.:

Valla burda da yağmura yakalanıyordum az kalsın yine de 8 bin adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Vayyyy süperr..
Bende e şimdi sınava gireceğim akşam cocuklarla eşim oynarken yine spor yapiyum diyorum ama bakalim.
Aksama yemeği olarak kabak yanında da şu çiçek ekmeklerden 1tane yaprak yedim.
Şimdilik öğlenci tatlı haric iyi gibiyim

RedGirl .!.:

Vayyyy süperr..
Bende e şimdi sınava gireceğim akşam cocuklarla eşim oynarken yine spor yapiyum diyorum ama bakalim.
Aksama yemeği olarak kabak yanında da şu çiçek ekmeklerden 1tane yaprak yedim.
Şimdilik öğlenci tatlı haric iyi gibiyim

Genişletmek için tıkla...

Ay ben de kabak yedim akşam
Kız sen çok yoğunsun hem çocuk hem sınav maşallah sporu da rutinine ekledin mi hal edersin

Nimooo .!.:

Ay ben de kabak yedim akşam
Kız sen çok yoğunsun hem çocuk hem sınav maşallah sporu da rutinine ekledin mi hal edersin

Genişletmek için tıkla...

Yok ay çocuklar esas sıkıntı oturup oyun oynuyoruz saatlerce, kol saatim bile çalıyor bazen 'kalk artık ne oturdun be abla' diye
Bir işe girsem yemek aklıma bile gelmez de işte daha 1 senem var ona...

RedGirl .!.:

Yok ay çocuklar esas sıkıntı oturup oyun oynuyoruz saatlerce, kol saatim bile çalıyor bazen 'kalk artık ne oturdun be abla' diye
Bir işe girsem yemek aklıma bile gelmez de işte daha 1 senem var ona...

Genişletmek için tıkla...

Çocuklarla aslında spor ve oyun olarak dans edebilirsiniz, benim 4 yaşındaki yeğenimle ablam dans ediyorlar.
Bu adamın videolarına bayılıyor


Ben bugün yine haşlanmış yumurta, biraz peynir ve çeyrek simitle güne başladım. Simit yemesem iyidi

Öğle yemeğim ise kabak yemeği ve haşlanmış tavuk olacak.

Akşam için balık düşünüyorum inşallah varsa eğer , yoksa köfte

Nimooo .!.:

Çocuklarla aslında spor ve oyun olarak dans edebilirsiniz, benim 4 yaşındaki yeğenimle ablam dans ediyorlar.
Bu adamın videolarına bayılıyor


Ben bugün yine haşlanmış yumurta, biraz peynir ve çeyrek simitle güne başladım. Simit yemesem iyidi

Öğle yemeğim ise kabak yemeği ve haşlanmış tavuk olacak.

Akşam için balık düşünüyorum inşallah varsa eğer , yoksa köfte

Genişletmek için tıkla...

Video için teşekkür ederim. Dün gece kas gevşetici bir ilaç içtim ve o da beni kötü etkiledi. Sabahtan beri yataktan kalkamadım afedersin mide bulantısı ishal ağrı çokkk kötü durumdaydim. Anca şuan biraz kendime geldim.
Yarin daha iyi olurum inşallah ve kaldığım yerden devam ederim. Bugün zaten mide bulantısından adam akıllı hiç bir şey yiyemedim.

Ay çok geçmiş olsun Ama ishal biraz başlangıç için bağırsakları temizlemiştir iyi yanından bakalım

Ben de bugün 1500-1600 arası kalori aldım. Son öğünümü de 7.30 da yaptım bitirdim. Yürütül yapamadım, ama yarın sabah yapacağım inşallah.

Nimooo .!.:

Ay çok geçmiş olsun Ama ishal biraz başlangıç için bağırsakları temizlemiştir iyi yanından bakalım

Ben de bugün 1500-1600 arası kalori aldım. Son öğünümü de 7.30 da yaptım bitirdim. Yürütül yapamadım, ama yarın sabah yapacağım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Şimdilik her şey güzel gidiyor bakalım kaç gün yapabileceğiz ..
Senin hedef 8 benim 10 ben 8 e de razıyım aynı anda verebilmek bari