kilo veremiyorum

zemheri4717 .!.:

Bu durumda sana muska yazmak lazım,

çaba göstermeden kilo verilmez, hele hızlı hiç verilmez. Boy kilo oranın gayet iyi 1.70 boydaki insan 40 beden pantolon giyer bu çok normal, o boyu taşıyabilmesi için vücudun bir kalınlığı olmalı. Sporla bölgesel incelme sağlayabilirsin ancak ona da mazeretin var. Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

frequencyadverb .!.:

bir hafta diyet yapıyorum yalnızca bir kilo gidiyor görünüyor o da su olacak ki hemen geri geliyor. 170 boy 63 kiloyum. 40 beden pantolon oluyor yani göbek ve basende sıkıntım var. 55 kiloya düşmek istiyorum. bu süreç illa ki aylar mı alacak aslında biraz hızlı olsun istiyorum ayda 4 kilo verebilsem çok iyi olurdu.
çikolata, cips, fast food bu yiyecekleri resmen aşeriyorum. o kadar kriz gibi canım istiyor. diyorum ki bir hafta yemedim bir gün istediğimi yiyip devam ediyim ama kilo veremiyorum.
hareket etmeye kalksam vücudum hiç alışık değil 2 dk da yoruluyorum kalbim çarpıyor. napıcam bilemedim.

not: bir de dijital tartım sürekli 1- 1,5 kilo eksik ya da fazla tartıyor her çıktığımda farklı. o bile sinirimi bozuyor hangisi gerçek diye

Genişletmek için tıkla...