Kilo almak istiyorumm :(

1mirac · 20 Haziran 2018

Selam kızlar bu kilo alma işine bende başladım
Bayram bitiminde görümcemin alttan alttan 'zayıflıktan bayramda giydiklerin hiç yakışmamıştı "demesinden sonra!
Aşırı gaza geldim 1 yasında bebegm var doğumdan sonra cok zayıfladım hala emziriyorum. Gündüz kahvaltı yapmıyodum akşama kadar ac ac dolasıyodum. Ekmek zaten unutmuşum tadını. 52-55 kilo olmak istiyorum o kilo tam yakısıyor yüüzm tombis oluyor. Bekarken öyleydim. Yesem kilo alıyorum ama yiyemiyorum. Hersey var ama yiycek bişey bulamıyorum, üseniyorum..
Suan yüzüm kücücük burnum kocaman kaldı 43 kiloyum :KK43:

hiç istahım yok
Mesela bugunki menümü anlatıyım sizce kilo alır mıyım bu gidisle.
11 gibi uyandım yarım ekmek arasına 2 yumurta ile patatesli kaşarlı omlet yapıp yedim.
1 gibi 25 cici bebe 2 yemek k. Bal ile sütü karıstırıp yedim.
Şimdide 1 tane biber dolması, 1 tabak kaşarlı erişte (ekmek ile)
Yiyorum. Yatmadan önce tekrar cici bebe ve erişte yicem. Diğer gunlerde buna benzer şekilde. Zorluyorum kendimi.
Sizce kurban bayramına kadar istediğim kiloya ulasır mıyım?
Ailem bile sana noldu böyle zayıf kücück kalmışsın diyor :KK43:

Pixel A · 20 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Selam kızlar bu kilo alma işine bende başladım
Bayram bitiminde görümcemin alttan alttan 'zayıflıktan bayramda giydiklerin hiç yakışmamıştı "demesinden sonra!
Aşırı gaza geldim 1 yasında bebegm var doğumdan sonra cok zayıfladım hala emziriyorum. Gündüz kahvaltı yapmıyodum akşama kadar ac ac dolasıyodum. Ekmek zaten unutmuşum tadını. 52-55 kilo olmak istiyorum o kilo tam yakısıyor yüüzm tombis oluyor. Bekarken öyleydim. Yesem kilo alıyorum ama yiyemiyorum. Hersey var ama yiycek bişey bulamıyorum, üseniyorum..
Suan yüzüm kücücük burnum kocaman kaldı 43 kiloyum hiç istahım yok
Mesela bugunki menümü anlatıyım sizce kilo alır mıyım bu gidisle.
11 gibi uyandım yarım ekmek arasına 2 yumurta ile patatesli kaşarlı omlet yapıp yedim.
1 gibi 25 cici bebe 2 yemek k. Bal ile sütü karıstırıp yedim.
Şimdide 1 tane biber dolması, 1 tabak kaşarlı erişte (ekmek ile)
Yiyorum. Yatmadan önce tekrar cici bebe ve erişte yicem. Diğer gunlerde buna benzer şekilde. Zorluyorum kendimi.
Sizce kurban bayramına kadar istediğim kiloya ulasır mıyım?
Ailem bile sana noldu böyle zayıf kücück kalmışsın diyor

özellikle uyumadan önce kullanılan karbonhidrat içerikli besinleri büyük faydası olacaktır. erişte doğru seçim ama kepekli ya da marketlerde satılan esmer makarna gibi uzun salınımlı (lifli) gıdaları yatmadan önce tüketebilirsen kısa sürede sonuç verecek gibi..

Kelebek040225 · 21 Haziran 2018

Ben de bi ara çok zayıftım diyetisyenin verdiği menüyle 3 ayda 12 kilo aldım şimdi gene zayıfladım bu listeyi uyguluycam istersenşz size de yazabilirim

Annamarie34 · 21 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Selam kızlar bu kilo alma işine bende başladım
Bayram bitiminde görümcemin alttan alttan 'zayıflıktan bayramda giydiklerin hiç yakışmamıştı "demesinden sonra!
Aşırı gaza geldim 1 yasında bebegm var doğumdan sonra cok zayıfladım hala emziriyorum. Gündüz kahvaltı yapmıyodum akşama kadar ac ac dolasıyodum. Ekmek zaten unutmuşum tadını. 52-55 kilo olmak istiyorum o kilo tam yakısıyor yüüzm tombis oluyor. Bekarken öyleydim. Yesem kilo alıyorum ama yiyemiyorum. Hersey var ama yiycek bişey bulamıyorum, üseniyorum..
Suan yüzüm kücücük burnum kocaman kaldı 43 kiloyum hiç istahım yok
Mesela bugunki menümü anlatıyım sizce kilo alır mıyım bu gidisle.
11 gibi uyandım yarım ekmek arasına 2 yumurta ile patatesli kaşarlı omlet yapıp yedim.
1 gibi 25 cici bebe 2 yemek k. Bal ile sütü karıstırıp yedim.
Şimdide 1 tane biber dolması, 1 tabak kaşarlı erişte (ekmek ile)
Yiyorum. Yatmadan önce tekrar cici bebe ve erişte yicem. Diğer gunlerde buna benzer şekilde. Zorluyorum kendimi.
Sizce kurban bayramına kadar istediğim kiloya ulasır mıyım?
Ailem bile sana noldu böyle zayıf kücück kalmışsın diyor

En iyisi diyetisyene gidin. Böylece daha sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo alırsınız

turuncu_girl · 21 Haziran 2018

Eğer dediğiniz gibi beslenirseniz sağlıklıksız belkide orantısız kilo alacaksınız. Bence de diyetisyene gidin.

1mirac · 21 Haziran 2018

Pixel A .!.:
özellikle uyumadan önce kullanılan karbonhidrat içerikli besinleri büyük faydası olacaktır. erişte doğru seçim ama kepekli ya da marketlerde satılan esmer makarna gibi uzun salınımlı (lifli) gıdaları yatmadan önce tüketebilirsen kısa sürede sonuç verecek gibi..

Tamam çok tesekkür ederim ya cok zorlanıyorum yemek yerken agzım yoruluyor resmen :KK43:

Kelebek040225 .!.:
Ben de bi ara çok zayıftım diyetisyenin verdiği menüyle 3 ayda 12 kilo aldım şimdi gene zayıfladım bu listeyi uyguluycam istersenşz size de yazabilirim

Zahmet olmazsa cok sevinirim ya

Annamarie34 .!.:
En iyisi diyetisyene gidin. Böylece daha sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo alırsınız

Doğru aslında ama kücük bebeğim var gitsem de pek uyabilir miyim süpheliyim..
Çünkü günde 1 cesit yemeği zor yapıyorum 1 dakika bırakmıyor sürekli bi ağlama halinde..

Zeytintanem · 21 Haziran 2018

Uyumadan önce balli sicak süt icin ve sabah kalktiginizda da. Ben öylelikle kilo aldigimi biliyorum

Annamarie34 · 21 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Doğru aslında ama kücük bebeğim var gitsem de pek uyabilir miyim süpheliyim..
Çünkü günde 1 cesit yemeği zor yapıyorum 1 dakika bırakmıyor sürekli bi ağlama halinde..

İşiniz zor ama denemelisiniz

Kelebek040225 · 21 Haziran 2018

Sabah kahvaltısı:3 dilim ekmek 5 zeytin bir kibrit kutusu kadar peynir 1 yumurta kahvaltıda çay içiyorsanız bol şekerli için mesela 1 bardak çaya 3 kesme şeker atma gibi. Reçel ve bal. Ara öğün :bir dilim kek bir bardak meyve suyu öğle : 6 kaşık sebze yemeği ya da bakliyat 8 kaşık makarna veya pilav bir miktar et. Et yoksa bir kibrit kutusu kadar peynir.bir kase yoğurt ya da 2 bardak ayran isteğe bağlı salata Ara öğün: bir avuç kuruyemiş bir bardak meyve suyu akşam yemeği öğle yemeğiyle aynı. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra tahin pekmez karışımı bir dilim ekmek bir bardak meyve suyu biraz ceviz. Yatmadan önce de herhangi bir sütlü tatlı. Doktorun bana verdiği liste buydu başlarda zor oluyor ama sonra alışıyor insan

Yesyekser · 21 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Selam kızlar bu kilo alma işine bende başladım
Bayram bitiminde görümcemin alttan alttan 'zayıflıktan bayramda giydiklerin hiç yakışmamıştı "demesinden sonra!
Aşırı gaza geldim 1 yasında bebegm var doğumdan sonra cok zayıfladım hala emziriyorum. Gündüz kahvaltı yapmıyodum akşama kadar ac ac dolasıyodum. Ekmek zaten unutmuşum tadını. 52-55 kilo olmak istiyorum o kilo tam yakısıyor yüüzm tombis oluyor. Bekarken öyleydim. Yesem kilo alıyorum ama yiyemiyorum. Hersey var ama yiycek bişey bulamıyorum, üseniyorum..
Suan yüzüm kücücük burnum kocaman kaldı 43 kiloyum hiç istahım yok
Mesela bugunki menümü anlatıyım sizce kilo alır mıyım bu gidisle.
11 gibi uyandım yarım ekmek arasına 2 yumurta ile patatesli kaşarlı omlet yapıp yedim.
1 gibi 25 cici bebe 2 yemek k. Bal ile sütü karıstırıp yedim.
Şimdide 1 tane biber dolması, 1 tabak kaşarlı erişte (ekmek ile)
Yiyorum. Yatmadan önce tekrar cici bebe ve erişte yicem. Diğer gunlerde buna benzer şekilde. Zorluyorum kendimi.
Sizce kurban bayramına kadar istediğim kiloya ulasır mıyım?
Ailem bile sana noldu böyle zayıf kücück kalmışsın diyor

Mrb bende seninle aynı kaderi yaşıyorum 13 aylik oglum var doğumdan sonra iyice zayifladim useniyorum yemek yemeğe zaten bebekten de fırsat kalmıyor söyle 52 kilo olsam çok iyi olacak suan her gece cicibebe yiyerek 46 oldum inş alabiliriz kilo

1mirac · 21 Haziran 2018

Kelebek040225 .!.:
Sabah kahvaltısı:3 dilim ekmek 5 zeytin bir kibrit kutusu kadar peynir 1 yumurta kahvaltıda çay içiyorsanız bol şekerli için mesela 1 bardak çaya 3 kesme şeker atma gibi. Reçel ve bal. Ara öğün :bir dilim kek bir bardak meyve suyu öğle : 6 kaşık sebze yemeği ya da bakliyat 8 kaşık makarna veya pilav bir miktar et. Et yoksa bir kibrit kutusu kadar peynir.bir kase yoğurt ya da 2 bardak ayran isteğe bağlı salata Ara öğün: bir avuç kuruyemiş bir bardak meyve suyu akşam yemeği öğle yemeğiyle aynı. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra tahin pekmez karışımı bir dilim ekmek bir bardak meyve suyu biraz ceviz. Yatmadan önce de herhangi bir sütlü tatlı. Doktorun bana verdiği liste buydu başlarda zor oluyor ama sonra alışıyor insan

Çok teşekkür ederim, gerçekten şimdi neden zayıfladığımı daha iyi anlıyorum mideyi genişletmek lazım elimden geldiği kadar bende yicem insallah hepimiz istediğimiz kiloya ulasırız acil bide tartı almam gerek :KK54:

1mirac · 21 Haziran 2018

Pixel A .!.:
özellikle uyumadan önce kullanılan karbonhidrat içerikli besinleri büyük faydası olacaktır. erişte doğru seçim ama kepekli ya da marketlerde satılan esmer makarna gibi uzun salınımlı (lifli) gıdaları yatmadan önce tüketebilirsen kısa sürede sonuç verecek gibi..

Annamarie34 .!.:
En iyisi diyetisyene gidin. Böylece daha sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo alırsınız

turuncu_girl .!.:
Eğer dediğiniz gibi beslenirseniz sağlıklıksız belkide orantısız kilo alacaksınız. Bence de diyetisyene gidin.

Zeytintanem .!.:
Uyumadan önce balli sicak süt icin ve sabah kalktiginizda da. Ben öylelikle kilo aldigimi biliyorum

Çok tesekkür ederim arkadaslar sizlere birsey sormak istiyorum. Ben 17 haziranda basladım bu cok yemek yemeye ve cici bebeye. O gunden beri gözümü açamıyorum uykudan ama öyle böyle değil. Bugün akşam üstü az daha uyku için ağlıycaktım uyumuşum oldğum yerde. Gözüm hic acılmıyordu uykudan.
En son hamileyken böyleydim ama 30 mayısta adet oldum hemen bu belirtiler çıkmaz sanırım . Zaten düşünmüyoruz da.
Bünyem yemek yemeyi mi unutmuş :cry:

Bi sabah bi akşam 20şer tane ballı cici bebe yapıp yiyorum acaba agırmı geliyor :KK51:

Yesyekser .!.:
Mrb bende seninle aynı kaderi yaşıyorum 13 aylik oglum var doğumdan sonra iyice zayifladim useniyorum yemek yemeğe zaten bebekten de fırsat kalmıyor söyle 52 kilo olsam çok iyi olacak suan her gece cicibebe yiyerek 46 oldum inş alabiliriz kilo

Aynen öyle bende üseniyorum ve gerçekten bebekle fırsat kalmıyor şimdi gene bi gaza geldim zar zor yiyorum önceden akşama kadar ac gezerdim akşamda zor yerdim baya salmıştım kendimi ama yemeliyiz
Bişey sorsam bu cici bebe uyku yapıyor mu sizde

Kelebek040225 · 21 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Çok tesekkür ederim arkadaslar sizlere birsey sormak istiyorum. Ben 17 haziranda basladım bu cok yemek yemeye ve cici bebeye. O gunden beri gözümü açamıyorum uykudan ama öyle böyle değil. Bugün akşam üstü az daha uyku için ağlıycaktım uyumuşum oldğum yerde. Gözüm hic acılmıyordu uykudan.
En son hamileyken böyleydim ama 30 mayısta adet oldum hemen bu belirtiler çıkmaz sanırım . Zaten düşünmüyoruz da.
Bünyem yemek yemeyi mi unutmuş
Bi sabah bi akşam 20şer tane ballı cici bebe yapıp yiyorum acaba agırmı geliyor

Aynen öyle bende üseniyorum ve gerçekten bebekle fırsat kalmıyor şimdi gene bi gaza geldim zar zor yiyorum önceden akşama kadar ac gezerdim akşamda zor yerdim baya salmıştım kendimi ama yemeliyiz
Bişey sorsam bu cici bebe uyku yapıyor mu sizde

Evet ağır geliyor cici bebe falan o yüzden uykunuz geliyor benim de sabah bal reçel yiyince öyle oluyor genelde kan şekerim mi yükseliyor napıyor diyordum az yemeye başlayınca o uyku isteği de gidiyor öyle emin oldum

Yesyekser · 22 Haziran 2018

kebelek2306 .!.:
Çok tesekkür ederim arkadaslar sizlere birsey sormak istiyorum. Ben 17 haziranda basladım bu cok yemek yemeye ve cici bebeye. O gunden beri gözümü açamıyorum uykudan ama öyle böyle değil. Bugün akşam üstü az daha uyku için ağlıycaktım uyumuşum oldğum yerde. Gözüm hic acılmıyordu uykudan.
En son hamileyken böyleydim ama 30 mayısta adet oldum hemen bu belirtiler çıkmaz sanırım . Zaten düşünmüyoruz da.
Bünyem yemek yemeyi mi unutmuş
Bi sabah bi akşam 20şer tane ballı cici bebe yapıp yiyorum acaba agırmı geliyor

Aynen öyle bende üseniyorum ve gerçekten bebekle fırsat kalmıyor şimdi gene bi gaza geldim zar zor yiyorum önceden akşama kadar ac gezerdim akşamda zor yerdim baya salmıştım kendimi ama yemeliyiz
Bişey sorsam bu cici bebe uyku yapıyor mu sizde

Gündüz yemedim ben hiç hep gece yatmadan yiyorum ama farkına varması zaten yorgun olduğum için uykum geliyor yani bana öyle bir etkisi olmadı

1mirac · 22 Haziran 2018

Kelebek040225 .!.:
Evet ağır geliyor cici bebe falan o yüzden uykunuz geliyor benim de sabah bal reçel yiyince öyle oluyor genelde kan şekerim mi yükseliyor napıyor diyordum az yemeye başlayınca o uyku isteği de gidiyor öyle emin oldum

Evet ya zaten oldum olası nutellayı felan fazla kaçırınca aşırı başım dönerdi, sadece akşamları yiyicem artık :KK43:

Kilo almak istiyorumm :(

Ayrıntılı Düzenleme

1mirac

Popüler Üye

Pixel A

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kelebek040225

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Annamarie34

Born to die

turuncu_girl

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

1mirac

Popüler Üye

Zeytintanem

Aktif Üye

Annamarie34

Born to die

Kelebek040225

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yesyekser

Aktif Üye

1mirac

Popüler Üye

1mirac

Popüler Üye

Kelebek040225

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yesyekser

Aktif Üye

1mirac

Popüler Üye

Benzer Konular