- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
Selaaam Kizlar,
günlerdir tereyağlı, kaşarlı makarnaları görmekten psikolojim bozuldu
ayıptır söylemesi bu aralar diyetteyimde. Karides seven varmi aranızda bilmiyorum ama protein olarak zengin bir deniz mahsulüdür. Diyette proteinin önemi yüksek olduğu icin hafif bir Makarna hazirladim sizler icin.
Umarım begenirsiniz
Malzemeler
1 kaşık Zeytinyağı
2 dış Sarımsak
100 gr. Kabak
85 gr. Barilla Bavette Makarna
250 gr. Marine edilmiş Karides
ilk önce bir derin tencereye bol su koyup kaynamasını bekliyoruz. Sonra makarnamızı ilave edip kaynatiyoruz. Benim tercihim bu makarna oldu çünki şekil vereceğim kabak makarnamizda bu şekilde olacak hemen hemen
Zeytinyağımızı ve rendelenmiş sarımsağı yüksek ateşte bir tavaya alıyoruz ve kızarmaya başladığında karidesleri ekliyoruz
Karideslerimizi her yönden 2 dakika kızarttıktan sonra bi tabağa alıyoruz.
Kabakları soymadan temizleyip spirelli dediğimiz aletle spaghetti şekli verip, karidesleri kizarttigimiz tavaya alıp, 3 dakika bekletiyoruz. Ardından bol suda haşladığımız makarnanın suyunu süzüp kabakli tavamıza ilave edip karıştırıyoruz.
Iyice karıştıktan sonra karideslerimizi ekliyoruz. Ben en son biraz tuz ve cayenne pepper ekliyorum. Degisik bir acı tad veriyor. Metabolizmayı çalıştırdığını duyduğum icin her yemeğime koymayı seviyorum
Ve yemeğimiz hazır kizlar. Toplamda 2 porsiyon çıkıyor ve tek porsiyonda 300 kalori bulunmaktadır. Beğenip denemek isteyenler icin şimdiden afiyet olsun
Herkese Başarılar
Son olarakta. Yemeği yapmam 1 saatimi ama fotolari yüklemem 3 saatimi aldı bu paylaşımımı, beni becerikli bulmayan lilime armağan ediyorum. O kendini biliyooo ♡
günlerdir tereyağlı, kaşarlı makarnaları görmekten psikolojim bozuldu
ayıptır söylemesi bu aralar diyetteyimde. Karides seven varmi aranızda bilmiyorum ama protein olarak zengin bir deniz mahsulüdür. Diyette proteinin önemi yüksek olduğu icin hafif bir Makarna hazirladim sizler icin.Umarım begenirsiniz
Malzemeler
1 kaşık Zeytinyağı
2 dış Sarımsak
100 gr. Kabak
85 gr. Barilla Bavette Makarna
250 gr. Marine edilmiş Karides
Zeytinyağımızı ve rendelenmiş sarımsağı yüksek ateşte bir tavaya alıyoruz ve kızarmaya başladığında karidesleri ekliyoruz
Karideslerimizi her yönden 2 dakika kızarttıktan sonra bi tabağa alıyoruz.
Kabakları soymadan temizleyip spirelli dediğimiz aletle spaghetti şekli verip, karidesleri kizarttigimiz tavaya alıp, 3 dakika bekletiyoruz. Ardından bol suda haşladığımız makarnanın suyunu süzüp kabakli tavamıza ilave edip karıştırıyoruz.
Iyice karıştıktan sonra karideslerimizi ekliyoruz. Ben en son biraz tuz ve cayenne pepper ekliyorum. Degisik bir acı tad veriyor. Metabolizmayı çalıştırdığını duyduğum icin her yemeğime koymayı seviyorum
Ve yemeğimiz hazır kizlar. Toplamda 2 porsiyon çıkıyor ve tek porsiyonda 300 kalori bulunmaktadır. Beğenip denemek isteyenler icin şimdiden afiyet olsun
Herkese Başarılar
Son olarakta. Yemeği yapmam 1 saatimi ama fotolari yüklemem 3 saatimi aldı
bu paylaşımımı, beni becerikli bulmayan lilime armağan ediyorum. O kendini biliyooo ♡
Yarışmada bol şans diliyorum
