Merhabalar ben de çalışan bir bayanım ve dikkat etmediğimde hemen kilo alan bir yapım var.
öğlen yemekleri için 1 haftalık hazırlık yapıyorum. tavuk göğsünü kare kare doğrayıp çok az z.yağında soteliyorum.1 avuç 1 avuç poşetlere koyuyorum. dipfrize atıyorum.
2-3 çeşit bakliyat haşlayıp koyuyorum .tavuk veya bakliyat ile yeşilliklerle çeşit çeşit salata yapıp götürüyorum.
yulaflı tarifler yapıyorum götürüyorum kavanozla.
deneyebilirsiniz