Aynen öyle eve yeni ayna almışız da kilo aldığını yeni görmüş gibi oldu. Sağlıktan vs konuya girince umrunda olmuyordu. Daha yaşım kaç diyip geçiştiriyordu.
:))
Sabahtan söylüyor yemekte ne istiyorsa veya canı ne çekiyorsa. Bazen ben diyorum balık al, ıspanak al vs diye. Balıkla sebzeyle pek arası iyi değil. Yanına da pilav, tavuk vs yap diyor doymam diyor.
Nerden bildiniz dişi olduğunu
Evet dişi, kısır. Mesela bazen haftasonu kalmaya kayınvalideme gidiyoruz. 2 günlük mama koyuyorum hepsini bir günde yiyor. Kiloyu da bu yüzden alıyor. Kısır maması denedim ama tadını sevmiyor sıpa. Aşırı kilosu yok. Fazla göze batmıyor. Ama daha fazla almasa iyi olacak
Doğru diyorsunuz. Meyveyi gündüz yemeli ama akşam o da kilo yapıyor şeker olduğu için. Mısır gevregi de hiç yemedik açıkçası. Onda kalori yok mu.. Sağlıksız geliyor bana bir de
O neLeslie yapsın evde
Aşk bitmez kız. Deme öyleAyyy ben sokkkayni bizi anlatmissin.. on bes kilo aldi kocam iki yilda. Bu aralar artik cekici bulmadigimi ve askin galiba bittigini hissediyorum.
Ama insan evlendim diye de kendini salmamalı. Karısına/kocasına güzel görünmeli. En başta kendine olan güveni için. Sonra eşi için.. Temiz havada yapılan spor kadar etki etmez ama evdeki ya. Ama kışın düşünülebilir. Ramazan bitsin ben ona koşu yolunda hızlı çekim leslie lansone yaptıracağım inşallahLeslie lansone evde yürüyüş var ya
3 mil 5 mil
İşimden dolayı fazla bir şey anlatamadım ve ayrıntılara girmedim.Dediğiniz gibi gece yerse bile mutlaka yürüyüşe çıkartın.acıkmaması için erken yatırın uyku açlığı bastırır.gayet sağlıklı olanları var içindekilerini okuyarak kafanıza yatarsa alın.mısır gevreğinden çok süt girdiği için sıvı seylerde doyurucu olabiliyor.Doğru diyorsunuz. Meyveyi gündüz yemeli ama akşam o da kilo yapıyor şeker olduğu için. Mısır gevregi de hiç yemedik açıkçası. Onda kalori yok mu.. Sağlıksız geliyor bana bir de
Teşekkür ederim. Peki ekmeği kepek alsak.. Eşim de dün akşam kepek ekmeği alalım bundan sonra dedi ama ondan da az yemek lazım herhalde değil mi
İşte tek sıkıntınız bu değil diyorum ben de.
Anladım. Çok teşekkür ederim. Ben bir an önce halledeyim bu beslenme konusunu
Ben de çok yiyorum ama metabolizmam hızlı çalışıyor hemen yakıyorum. Çocuk yok daha, yaşım da genç, o yüzden diye düşünüyorum. Onunla beraber diyet ve spor yapsam yok olacağım heralde
