ekmeği çok azalttım öğünleri çok azalttım evet güzel kilo verdim dukan birasını bıraktım ama halâ kilo vermeye devam ediyorum normal mi acaba ??
18 ekimde başladım 15 gün hep içtim 5 gün ara verdim 2 gün sonra bida içtim 3 gün içmedim 1 gün içtim 60 kiloydum 55 im şu an
Aslında iyi bence boyun kaç
Boyum 1.56
evet güzel verdim ama anksiyete var bende neden dukan birasını kestiğim halde kilo vermeye devam ediyorum hasta mıyım acaba moduna giriyorum 
Girme girme bence mümkünse 5 kilo daha ver daha iyi olırsunBoyum 1.56
750 ml sıcak suya 2 poşet yeşil çay koydum sonra bi tane maden suyu ve yarım limon sıktım
Tası benim hoşuma gitmişti ama herkesin damak tadı farklı tabi ama alışırsınız
valla tadını bende seviyorum ama akşamdan yapıp sabah içmeye başlıyorum ondan mı acaba neyi yanlış yapıyorumTası benim hoşuma gitmişti ama herkesin damak tadı farklı tabi ama alışırsınız
