Merhaba Arkadaşlar :)
2 haftadır diyet yapıyorum. Ara öğünlerim var bolca çay içiyorum (Siyah, Yeşil, Beşi Bir Yerde).Fakat gelin görün ki benim kabızlık sorunum oldu.
Bende akşama doğru saat 6 gibi 2 poşet form çay içmeye başladım.
Bir süre sonra çay içmeden karnım rahatlamıyordu.
Sürekli form çay içmenin bağırsak tembelliği yaptığını biliyorum fakat yediğim her şey birikip kalması zayıflamama engel olur korkusu yaratıyordu bende.
Bu arada su ile de hiç bir sıkıntım yok. Günde 3 litre bile içerim ama yine araştırdığımda beni korkutan açıklamalar oldu.
Kimisi çok su içmenin mideyi genişlettiğini , kimisi ödeme neden olduğunu falan yazmış.:44:
Neyse ben form çay içmeyi bıraktım.
Diyetteyken kabızlık sorununa çözümler aramaya başladım.
Diyetimi etkilemeyecek, sorunumu da giderecek bir şeyler olmalıydı.
Kuru kayısının faydası olduğunu okudum ve ılık suda kuru kaysıları bekletip suyunu içip ardından da kayısıları yedim bir süre .
Yok anacım tık yok !
Araştırmalara devam ediyorum ve dün akşamda keten tohumunu buldum.
Keten tohumunun faydalarını okudum.İlk sırada bağırsak rahatlattığı yazıyordu ve tamam dedim bunu deneyeceğim.
Dün akşam babam öğütülmüş halde olanı getirdi ve bir kase yoğurdun için 3 çay kaşığı koydum ve yedim.
Bugünde ara öğün olarak yoğurda katıp yedim.
yoooookk yooook tam anlamıyla rahatlama yook.
Ya ben acele ediyorum etkisini göstersin diye yada etki etmiyor bilemiyorum.
Kimin yazdığına inanayım bilmiyorum.
Forumda okuduğum kadarıyla keten tohumuyla zayıflayanlar var.
Ama aç karnına mı yoksa ara öğün olarak mı yiyeyim karasızım.
Kilo vermeye başlamışken kilo almak istemiyorum
Tecrübeli olanlar ve tavsiyesi olanlar yardım ederse sevinirim.
Bu arada yarın ben arkadaşımla buluşacağım ve bir şeyler yiyeceğiz mecburen.
O gün öğleden sonra sadece o yemeği yesem kilomu çok etkiler mi ?
Su,yeşil çay ile yediğim yemeğin kilo yapmasını engelleyebilir miyim ?
2 haftadır diyet yapıyorum. Ara öğünlerim var bolca çay içiyorum (Siyah, Yeşil, Beşi Bir Yerde).Fakat gelin görün ki benim kabızlık sorunum oldu.
Bende akşama doğru saat 6 gibi 2 poşet form çay içmeye başladım.
Bir süre sonra çay içmeden karnım rahatlamıyordu.
Sürekli form çay içmenin bağırsak tembelliği yaptığını biliyorum fakat yediğim her şey birikip kalması zayıflamama engel olur korkusu yaratıyordu bende.
Bu arada su ile de hiç bir sıkıntım yok. Günde 3 litre bile içerim ama yine araştırdığımda beni korkutan açıklamalar oldu.
Kimisi çok su içmenin mideyi genişlettiğini , kimisi ödeme neden olduğunu falan yazmış.:44:
Neyse ben form çay içmeyi bıraktım.
Diyetteyken kabızlık sorununa çözümler aramaya başladım.
Diyetimi etkilemeyecek, sorunumu da giderecek bir şeyler olmalıydı.
Kuru kayısının faydası olduğunu okudum ve ılık suda kuru kaysıları bekletip suyunu içip ardından da kayısıları yedim bir süre .
Yok anacım tık yok !
Araştırmalara devam ediyorum ve dün akşamda keten tohumunu buldum.
Keten tohumunun faydalarını okudum.İlk sırada bağırsak rahatlattığı yazıyordu ve tamam dedim bunu deneyeceğim.
Dün akşam babam öğütülmüş halde olanı getirdi ve bir kase yoğurdun için 3 çay kaşığı koydum ve yedim.
Bugünde ara öğün olarak yoğurda katıp yedim.
yoooookk yooook tam anlamıyla rahatlama yook.
Ya ben acele ediyorum etkisini göstersin diye yada etki etmiyor bilemiyorum.
Kimin yazdığına inanayım bilmiyorum.
Forumda okuduğum kadarıyla keten tohumuyla zayıflayanlar var.
Ama aç karnına mı yoksa ara öğün olarak mı yiyeyim karasızım.
Kilo vermeye başlamışken kilo almak istemiyorum
Tecrübeli olanlar ve tavsiyesi olanlar yardım ederse sevinirim.
Bu arada yarın ben arkadaşımla buluşacağım ve bir şeyler yiyeceğiz mecburen.
O gün öğleden sonra sadece o yemeği yesem kilomu çok etkiler mi ?
Su,yeşil çay ile yediğim yemeğin kilo yapmasını engelleyebilir miyim ?
