8 aydır diyetisyen kontrolunde diyet yapıyorum toplamda 18 kılo verdım ama yaklasık 3 aydır aynı kiloda takıldım vucudumun inceldıgını hissediyorum ama mezurayla ölçtüğümde çokta Bı fark çıkmıo aslında bugun doktor kontrolunde kilom yıne aynıydı ama yagdan kılo verdıgım i su içmediğim için tartıya eksi olarak yansımadıgını soyledı doktorum boyle bısey olabılırmı yani yagdan kılo verip tartıda eksi çıkmaması normalmı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet yapmama ragmen tartıda eksi gorememek
- Konu Sahibi Zeozba
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2020
- 20.700
- 61.769
Karbonatlı su var bu haftaki listemde ve her öğünde 1 bardak su bırde boyle denıycez inşallah bu sefer olur
- 25 Temmuz 2011
- 1.013
- 482
merhaba ne zamandır spor yapıyorsunuz birde ne sıklıkla?
- 10 Nisan 2020
- 122
- 138
- 32
Merhaba yaklaşık 3 aydır iki günde bir fitness ve hergun yarım saat kardio yapiyorum. Vücut yag oranım %17 ye düştü 3 ay önce %23 ile başlamıştım.
- 25 Temmuz 2011
- 1.013
- 482
ne güzel bende başladım spora ama pek etkisini göremedim. Diyet tapıyor musunuz ? birde cardio olarak neler yapıyorsunuz
- 10 Nisan 2020
- 122
- 138
- 32
Genelde 15 dk kosu ve yürüyüş 15 dk eliptik yapiyorum. Regl oldugum zamanlarda sadece yatay bisiklet. Aslında spor salonuna yazıldım, her iki haftada bir ölçüm yapip ona göre program hazırlıyor oradaki egitmenler. Eger verim olmazsa degistiriyoruz. Aksatmadan devam etmeye çalışıyorum.
Belirli bi diyet programı uygulamadim ama yediklerime eskisine gore dikkat ediyorum. Protein ve lifli gidalari mümkün olduğunca arttirdim
- 25 Temmuz 2011
- 1.013
- 482
teşekkür ederim detaylı açıklamanız için :)
- 13 Haziran 2018
- 661
- 525
Bence incelmek daha güzel kilo fazla olunca hep eksi görmek istiyoruz ama ayna daha önemli fikrimce yeterli su icin direnç kilonuzdur belki bi kirildimigerisi gelir :))
Benzer Konular
