Diyet serüvenimde yanumda olun lütfen

Siyahhmelek000 · 2 Aralık 2016

Merhaba arkadaşlar her sene diyet yapıyorum kilo veriyorum ama yazın o kiloların hepsini geri alıyorum pazartesi günü diyete başladım 1.70 boyum var kilom 103.4 artik yavas yavas bütün özgüvenimi kaybetmeye başladım bu sitedeki hikayeleri okuyunca ve sizin başarı hikayelerinizi okudukça benimde basarabilecegimi gördüm bu süreçte lütfen yanımda olurmusunuz ben artık kendimi kötü hissediyorum sanki okuldaki tek kilolu insan benmisim gibi geliyor bende zayıf olmak istiyorum sonu kadar okuduğunuz için teşekkür ederim

zeynepefe1111 · 2 Aralık 2016

tabi ki başarırsın yeter ki kendine inan. okula gittiğine göre yaşın küçük olmalı. o zaman daha hızlı kilo verirsin. aslında sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzın haline getirmelisin.

Siyahhmelek000 · 2 Aralık 2016

zeynepefe1111 .!.:
tabi ki başarırsın yeter ki kendine inan. okula gittiğine göre yaşın küçük olmalı. o zaman daha hızlı kilo verirsin. aslında sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzın haline getirmelisin.

Sabah 8 de kahvaltı yapiyorum 11 gibi elma yiyorum 1 de öğle yemegi yiyorum aksamda saat 5 te yemek yiyorum okul zamanlarinda böyle oluyor ama haftasonlari tekrar tekrar bozuluyo çünkü bi düzenim olmuyo hafta sonları kilo veriyorum tamam ama yazın o 3 ayda verdigim kilolarin hepsini tekrardan geri aliyorum

zeynepefe1111 · 2 Aralık 2016

peki yaz tatilinde yaptığın yanlışlar neler? bunları bir düşün ve düzeltmeye çalış. basit karbonhidratları yaşamından çıkar ya da mümkün olduğunca azalt. biraz da yaşamına hareket kat(yürüyüş gibi). ayrıca su tüketimini günlük 2,5 lt. çıkar.
sana önerilerim şimdilik bunlar. sormak istediklerin olursa yardımcı olmaya çalışırım

Siyahhmelek000 · 2 Aralık 2016

zeynepefe1111 .!.:
peki yaz tatilinde yaptığın yanlışlar neler? bunları bir düşün ve düzeltmeye çalış. basit karbonhidratları yaşamından çıkar ya da mümkün olduğunca azalt. biraz da yaşamına hareket kat(yürüyüş gibi). ayrıca su tüketimini günlük 2,5 lt. çıkar.
sana önerilerim şimdilik bunlar. sormak istediklerin olursa yardımcı olmaya çalışırım

Yürüyüş zaten okulda yeterince merdiven in cik yapiyorum ama diğer türlü dışarı çıkıp yürümüyorum suda 2.5 3 litre kadar içiyorum pilav makarna yiyorum ama 5 6 kaşık kadar yiyorum

amsterdam12 · 5 Aralık 2016

merhaba canım.diyetisyenden falan yardım aldın mı peki?

Siyahhmelek000 · 5 Aralık 2016

yolveringideyim .!.:
merhaba canım.diyetisyenden falan yardım aldın mı peki?

3 sene once kadar diyetisyene gittim 14 kilo verdim ama sonradan aldım 2 sene once 11 kilo verdim ama gene aldim 1 sene once gene kilo verdim ama sonradan tekrar aldım kilo veriyorum cok şükür ama sonradan sabredemiyorum mesela bugün su 3 gundur gene diyetim bozuldu kurabiye yedim bugunde 1 çikolata ve bir dilim pasta yedim sabredemiyorum yedikten sonrada cok pişman oluyorum

Iraz ana · 10 Aralık 2016

Merhaba oncelikle kolay gelsin benimde boy 166 kilo 108 bende cok aldim verdim kilo ama uzman olmadan olmuyo bana makarna pilav yasak diyetisyene gidiyorum bu arada ...is saatlerime gore ayarladi benim listemi ac kalmiyorum fazla bile geliyor

Siyahhmelek000 · 10 Aralık 2016

Iraz ana .!.:
Merhaba oncelikle kolay gelsin benimde boy 166 kilo 108 bende cok aldim verdim kilo ama uzman olmadan olmuyo bana makarna pilav yasak diyetisyene gidiyorum bu arada ...is saatlerime gore ayarladi benim listemi ac kalmiyorum fazla bile geliyor

InsAllah sende verirsin ben gecen sene ve ondan onceki sene 11 kilo verdim ama geri aldım genee basladim beraber rakip olabiliriz istersen

Iraz ana · 10 Aralık 2016

Olur tabiiki birbirimizi motive etmek guzel sey ben beyindr bitirdim artik gidecek bu kilolar hatta konu actim listemi paylastim orda

Siyahhmelek000 · 10 Aralık 2016

Iraz ana .!.:
Olur tabiiki birbirimizi motive etmek guzel sey ben beyindr bitirdim artik gidecek bu kilolar hatta konu actim listemi paylastim orda

Bakıyorum hemen listenize

Cascade_ · 20 Ocak 2017

Siyahhmelek000 .!.:
Merhaba arkadaşlar her sene diyet yapıyorum kilo veriyorum ama yazın o kiloların hepsini geri alıyorum pazartesi günü diyete başladım 1.70 boyum var kilom 103.4 artik yavas yavas bütün özgüvenimi kaybetmeye başladım bu sitedeki hikayeleri okuyunca ve sizin başarı hikayelerinizi okudukça benimde basarabilecegimi gördüm bu süreçte lütfen yanımda olurmusunuz ben artık kendimi kötü hissediyorum sanki okuldaki tek kilolu insan benmisim gibi geliyor bende zayıf olmak istiyorum sonu kadar okuduğunuz için teşekkür ederim

Esnek diyet arkadaşlığına gelsene o zaman

Diyet serüvenimde yanumda olun lütfen

Ayrıntılı Düzenleme

Siyahhmelek000

Yeni Üye

zeynepefe1111

Üye

Siyahhmelek000

Yeni Üye

zeynepefe1111

Üye

Siyahhmelek000

Yeni Üye

amsterdam12

Moryel

Siyahhmelek000

Yeni Üye

Iraz ana

Yeni yıl yeni baslangıclar :)

Siyahhmelek000

Yeni Üye

Iraz ana

Yeni yıl yeni baslangıclar :)

Siyahhmelek000

Yeni Üye

Cascade_

....

Benzer Konular