Diyet günlüğüm

5 ocakta bıraktım ailevi problemler yüzünden şuan da geri başladım başlangıç
17/01/24
12 günlük bir aram var inşallah telafi ederim
 
5 ocakta bıraktım ailevi problemler yüzünden şuan da geri başladım başlangıç
17/01/24
12 günlük bir aram var inşallah telafi ederim
BERABER BAŞLAYalım mı?
ama ben senin gibi omad falan yapamam seninki çok ağır 16/8 falan yapabilirim senin motivasyonundan yararlanmak isterim kabul edersen :halay:
 
Tamamdır yarın paylaşım yaparsın canım bende yapacağım
tabii öğlen yemeyi planlıyorum 12 de o zaman yazarım inş 12 den önce ağzıma lokma koymayı düşünmüyorum inş başarabilirim.:KK15:
akşamı da ayrı paylaşırım inş
 
öğle yemeğim
bol limonlu mercimek çorbası
bol yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği
 
Aksam yazmamissin canım sende mi omad yaptın dün bütün gün dersim vardı bugün bilgilerini gireceğim öptüm kocaman burada birbirimize destek olacagizb
yok yok yazamadım görümcem ameliyat oldu ona gittik falan telaşlıydık imkanım olmadı
24.01.2024 akşam yemeği
1 büyük kase yayla çorbası
1 dilim ekmek 4-5 sarma
 
Bu arada bugün sabah kahvaltısı yaptım
08.30
2 yemek kaşığı çökelek
9 zeytin
yarım dilim ekmek
 
X