- 30 Nisan 2023
- 954
- 1.018
- 31
- Konu Sahibi Sofiasofia
- #1
hanımlar merhaba. 20 güne yakın şekersiz beslendim ve aralıklı oruç tuttum. kesinlikle incelme oldu ve bu kadar sürede 3 kilo vermişim. olabildiği kadar protein ve sebze almaya çalıştım. o yüzden kastan vermediğim için muhtemelen yavaş bir kilo alımı oldu. inceldim ama beklediğimden daha az bir incelme oldu. buna da şükür desem de, yaz geldi çattı. hala vermem gereken 6 7 kilo daha var. arada yürüyüş ve günlük 20 dklık spor yapıyordum ama sanırım çok daha yorucu şeyler yapmam lazım, chloe ting gibi falan. cunku pcos um var belden hala fazlalılıgım fazla. yazın güzel kıyafetler giymek istiyorum 
böyle gidersem ekime anca istediğim kiloya gelebilicem. bunu hızlandırmanın tek yolu yorulmak mı geçen gün chloe ye baslayayım dedim gece kaslarım öyle agrıdı ki, acıyla uyudum uyandım var mı bi tavsiyeniz
böyle gidersem ekime anca istediğim kiloya gelebilicem. bunu hızlandırmanın tek yolu yorulmak mı geçen gün chloe ye baslayayım dedim gece kaslarım öyle agrıdı ki, acıyla uyudum uyandım var mı bi tavsiyeniz
bende de pko var maalesef
başlarda çoook zor, insanın beyni yemekten başka hiçbir şey düşünemiyor ama 1 hafta dayanınca beden ve beyin uyum sağlıyor, ben 10 günün sonunda çok rahat hissediyorum (ki ben yemekten kafamı kaldırmadığım bir 3 yıl geçirdim) normal sınırlar içinde beslenen insanlar için uyum daha kolay olacaktır.
